Giai đoạn mang thai đòi hỏi mẹ bầu cần được cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con. Tuy nhiên bổ sung vitamin qua thực phẩm thông thường sẽ không đáp ứng được nhu cầu nên vitamin bà bầu ra đời như giải pháp hữu hiệu và tiện dụng. Vậy vitamin bầu là gì? Có cần phải sử dụng vitamin bầu không? Cần sử dụng loại vitamin nào tốt nhất cho mẹ và bé? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc này.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu là gì?
Vitamin bầu tổng hợp chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu
Vitamin bầu tổng hợp là loại viên uống chứa nhiều vitamin, khoáng chất đa dạng để bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ có thai. Chúng chứa lượng vi chất được thiết kế riêng đảm bảo phù hợp với phụ nữ trong giai đoạn trước, trong và sau khi mang thai. Một số dưỡng chất quan trọng gồm Sắt, Axit Folic, Canxi, DHA, I-ốt… các loại Vitamin và khoáng chất cần thiết khác.
Việc sử dụng vitamin bầu tổng hợp rất tiện lợi, giúp mẹ bầu không cần dùng nhiều loại thuốc bổ, vitamin riêng biệt. Điều này giúp mẹ tiết kiệm thời gian, chỉ cần uống 1 – 2 viên/ ngày là đã đủ hàm lượng dưỡng chất cần thiết.
Thành phần chính của các loại thuốc bổ bà bầu
Vitamin bầu tổng hợp có rất nhiều loại làm các mẹ băn khoăn khi lựa chọn. Thực tế vitamin bầu được sản xuất từ nhiều thương hiệu khác nhau nhưng đều chứa những thành phần phổ biến sau:
- Canxi
Phụ nữ mang thai cần được bổ sung ít nhất 1.000 miligam canxi mỗi ngày. Mỗi viên vitamin bầu tổng hợp chứa 200-300mg canxi. Hàm lượng này đóng góp lượng canxi nhất định chứ chưa đáp ứng đủ nhu cầu mà mẹ cần mỗi ngày.
- Axit folic
Bổ sung đủ axit folic trước và trong thai kỳ làm giảm nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ muốn có thai và đang mang thai cần bổ sung 600 microgram axit folic mỗi ngày.
Một số loại thực phẩm giàu axit folic bạn có thể tham khảo là các loại đậu, rau xanh, măng tây, bông cải xanh, ngũ cốc… Tuy nhiên để dung nạp đủ axit folic từ thực phẩm rất khó nên bạn hãy bổ sung bằng viên uống vitamin bầu nhé.
- Chất sắt
Sắt là dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể sản sinh tế bào hồng cầu. Phụ nữ mang thai cần đến 27 miligam chất sắt mỗi ngày từ nguồn thực phẩm và vitamin bầu.
- Axit béo
Các loại vitamin bầu tổng hợp chứa axit béo DHA và ARA. Những chất này có lợi cho sự phát triển của thai nhi. DHA hỗ trợ sự phát triển của não bộ, nhất là trong 3 tháng cuối thai kỳ. Ngoài sắt, vitamin bầu tổng hợp còn có thể chứa nhiều dưỡng chất gồm axit béo omega-3, đồng, kẽm, vitamin A, vitamin E…
Tại sao cần bổ sung viên bổ bầu
Vitamin bầu đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể
Nhiều mẹ bầu có quan niệm rằng khi mang thai không cần sử dụng viên uống vitamin bầu mà chỉ cần ăn nhiều là được. Tuy nhiên quan niệm này hoàn toàn sai lầm, Chế độ ăn không hợp lý sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất mà còn làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh lý gồm đái tháo đường thai kỳ, tăng huyết áp… Vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm không đủ hàm lượng, khó hấp thụ và bị giảm hàm lượng sau chế biến. Vì vậy phụ nữ muốn có thai và đang có thai nên uống vitamin bầu tổng hợp nhằm đáp ứng đầy đủ nhất nhu cầu cơ thể.
Các thành phần có trong vitamin bầu tổng hợp là Acid folic, sắt, canxi, i ốt, magie, vitamin A, vitamin D, DHA… Trong đó dưỡng chất quan trọng với sự phát triển của thai là sắt, acid folic, DHA,.. sẽ được bổ sung trực tiếp thông qua viên uống tổng hợp. Chuyên gia y tế khuyến nghị vitamin bầu nên được bổ sung từ khi có ý định mang thai, suốt thai kỳ và sau sinh để giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Ngoài ra nhiều chị em lại chỉ quan tâm đến bổ sung dưỡng chất trong khi mang thai mà lơ là sức khỏe bản thân trước khi mang thai. Chị em cần nắm được tầm quan trọng của sức khỏe trước mang thai. Phụ nữ trước mang thai được bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất làm giảm hiện tượng ốm nghén, ăn ngon miệng, ngủ ngon giấc, tạo điều kiện cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Công dụng của vitamin bầu đối với phụ nữ có thai
Vitamin bầu đảm bảo mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn
Vitamin và khoáng chất thể hiện vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, phòng tránh các căn bệnh nguy hiểm. Phụ nữ mang thai được bổ sung đầy đủ dưỡng chất thông qua vitamin bầu sẽ được hưởng nhiều lợi ích như sau:
- Đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh
Quá trình thay đổi cơ thể của người mẹ khi mang thai trải qua nhiều giai đoạn nên cần được cung cấp nhiều dưỡng chất khi tử cung tăng kích thước, lượng máu tăng lên, bầu vú to dần.. Trong quá trình này nếu cơ thể mẹ không được cung cáp đủ dưỡng chất sẽ bị thiếu máu, mẩn ngứa, sỏi thận, đau bụng, táo bón … Thai nhi trong bụng có nguy cơ bị sinh nhẹ cân, suy dinh dưỡng, sinh non thậm chí thai chết lưu và sảy thai…
Chính vì vậy bạn hãy sử dụng vitamin tổng hợp để đảm bảo bản thân có một thai kỳ khỏe mạnh, hỗ trợ thai nhi toàn diện về thể chất, não bộ và ngăn ngừa dị tật thai nhi, đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu…
- Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh
Vitamin bầu cung cấp nhiều vi chất quan trọng để thai nhi phát triển bình thường, giảm mọi nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh và nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Đặc biệt Acid folic là thành phần quan trọng mẹ cần bổ sung trước khi mang thai và 3 tháng đầu thai kỳ để giảm 70% nguy cơ dị tật ống thần kinh gây ra các nứt đốt sống, thai vô sọ,… Thêm vào đó, vitamin bầu cung cấp DHA để bé phát triển trí tuệ và thị lực.
- Tăng sức đề kháng cho mẹ bầu
Việc bổ sung dưỡng chất thông qua viên uống vitamin bầu giúp bổ sung dưỡng chất để nâng cao thể trạng của cả mẹ và bé, tăng đề kháng để mẹ giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm, chứng thiếu máu thiếu sắt, các tai biến sản khoa…
Những vi chất nào cần thiết cho quá trình mang thai?
Khi mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của mẹ sẽ tăng lên nhiều để đảm bảo thai nhi phát triển. Từng giai đoạn mang thai lại cần được bổ sung vi chất khác nhau. Thời kỳ trong bụng mẹ chính là giai đoạn vàng để bé phát triển cả chiều cao, cân nặng, trí tuệ vượt trội sau này. Bạn nên lưu ý việc bổ sung dưỡng chất để tạo tiền đề cho sự phát triển của con:
- Trước khi mang thai và 3 tháng đầu: Cần bổ sung Folic axit (Folic) và Sắt. Đây là 2 dưỡng chất không thể thiếu cho cả mẹ và bé để thúc đẩy sự thụ thai, hình thành ống thần kinh và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh.
- 3 tháng giữa của thai kỳ: Cần bổ sung bộ 3 vi chất Sắt, Canxi, DHA. Đây là giai đoạn bé phát triển hoàn thiện các chức năng và cơ quan, bao gồm hệ thống xương, răng, não bộ.
- 3 tháng cuối của thai kỳ: Cần bổ sung Sắt, Canxi, DHA. Đây chính là giai đoạn thai nhi tăng trưởng vượt trội về cân nặng, chiều cao.
Các mẹ hãy luôn nhớ rằng vitamin, khoáng chất khó để hấp thu qua ăn uống nên hãy chú ý bổ sung qua viên uống vitamin bầu tổng hợp ở bất cứ giai đoạn nào. Những vi chất này sẽ giúp bé tăng trưởng hoàn thiện hơn, tăng sức đề kháng, sức khỏe cho mẹ bầu. Đối với các mẹ bầu kén ăn, nghén thì việc bổ sung dưỡng chất qua đường ăn uống lại càng không đủ, Hãy sử dụng loại thuốc bổ bầu với hàm lượng vi chất đầy đủ theo nhu cầu khuyến cáo.
Top viên uống vitamin bầu tốt nhất hiện nay
Dưới đây là một số loại viên uống vitamin bầu tổng hợp được ưa chuộng và đánh giá cao hiện nay.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Vital Pregna
Vitamin bầu Vital Pregna sản xuất tại Đức
Vitamin bầu Vital Pregna sản xuất tại Đức, là dòng thực phẩm chức năng được ưa chuộng hàng đầu. Viên uống bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất trong suốt quá trình mang thai của mẹ. Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe mẹ bầu và thai nhi, ngăn ngừa nguy cơ bị dị tật thai.
Vital Pregna không chứa canxi, tránh tình trạng cạnh tranh hấp thu giữa các loại khoáng chất. Các thành phần vi chất quan trọng khác cũng được bổ sung. Bà bầu hãy bổ sung thêm canxi từ loại viên uống khác. Liều lượng phù hợp là 1 viên/ngày.
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit
Viên uống vitamin tổng hợp Elevit bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu
Elevit là viên uống vitamin bầu đến từ Úc được ưa chuộng hàng đầu hiện nay. Thành phần của chúng gồm sắt 60mg, axit folic (800 mcg), i-ốt 220 mcg… cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé suốt thai kỳ.
Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nén màu trắng, dễ bảo quản và tiện dụng. Bạn lưu ý Elevit không chứa DHA, bà bầu cần chú ý bổ sung từ nguồn khác. Ngoài ra hàm lượng sắt có trong viên uống cao nên dễ gây táo bón ở giai đoạn này.
Tham khảo:
- Mách bạn Mua Elevit ở Sài Gòn uy tín chính hãng 100%
- Review chi tiết nhất sản phẩm Elevit – Vitamin cho bà bầu
- Elevit và Menevit – Bộ sản phẩm cho cặp vợ chồng mong muốn có con
Vitamin tổng hợp cho bà bầu Prenatal
Viên uống bổ sung vitamin Prenatal từ Mỹ
Viên uống Prenatal đến từ Mỹ, được sản xuất để bổ sung dưỡng chất trước và trong khi mang thai cho mẹ bầu. Nó là một loại viên uống tổng hợp được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Thành phần của viên uống tương tự Elevit như axit folic (800mg), i-ốt (150mcg)… và thêm 200mg DHA giúp hỗ trợ trí não cho bé.
Bạn sẽ không cần bổ sung thêm DHA khi lựa chọn Prenatal. Thành phần Canxi trong Prenatal chỉ ở mức thấp nhưng bổ sung vitamin D gấp 2,5 lần so với tiêu chuẩn nên cơ thể bạn sẽ hấp thụ canxi tốt hơn. Tuy nhiên, trong viên uống vẫn chứa vitamin A trong mức an toàn nhưng vẫn gây ra một số lo ngại khi dùng. Viên uống được đóng gói dạng viên nang, dễ uống và dễ sử dụng. Mức sử dụng khuyến cáo cho bà bầu là 1 viên/ngày.
Tham khảo: Vitamin bầu Prenatal – Vitamin tổng hợp cho mẹ bầu được ưa dùng của Mỹ
Bài viết trên đã giúp bạn hiểu hơn về vitamin bầu cũng như giới thiệu các loại vitamin bầu được ưa chuộng hiện nay để tham khảo. Hy vọng qua đây bạn đã đưa ra cho bản thân giải pháp để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và thai nhi.
