Trong quá trình mang thai, việc đảm bảo dinh dưỡng đủ và cân đối là một thách thức quan trọng. Một trong những yếu tố không thể thiếu là DHA cho bà bầu – một dạng quan trọng của axit béo omega-3 có vai trò đặc biệt trong sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh.
Tuy nhiên, không ít phụ nữ mang thai gặp khó khăn trong việc tìm hiểu về DHA và làm thế nào để bổ sung nó đúng cách. Lo lắng về sự an toàn và hiệu quả của sản phẩm DHA thường khiến họ phải đối mặt với sự bất tiện và không chắc chắn.
Chúng ta sẽ cùng nhau khám phá về DHA cho bà bầu, tại sao nó quan trọng và tham khảo TOP 8 DHA cho bà bầu thông dụng nhất hiện nay nhé
DHA là gì ?
Axit Docosahexaenoic, viết tắt là DHA, là một trong ba loại acid béo omega-3 không no quan trọng. Nó chiếm tỷ lệ lớn trong thành phần của chất xám trong não và võng mạc của mắt. Sự hiện diện của DHA đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển trí tuệ và chức năng thị giác.
Hơn nữa, DHA cũng đóng góp đáng kể trong việc bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh mãn tính như trầm cảm, tiểu đường, bệnh tim mạch…
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, sự hiện diện của DHA có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của họ, bao gồm thị giác, trí tuệ và tâm lý.
Mặc dù cơ thể con người có khả năng tự sản xuất DHA, nhưng thường cần phải bổ sung nó từ nguồn thực phẩm bên ngoài.
Hiện nay, các nguồn cung cấp chính của DHA bao gồm các loại hải sản như cá hồi, cá ngừ, cá trích, và cá thu, cũng như các thực phẩm khác như thịt, trứng, sữa, ngũ cốc, rau cải và trái cây. Bao gồm đủ loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp tăng cường lượng acid béo omega-3 trong cơ thể của mỗi người.
DHA cho bà bầu có tác dụng gì? Vì sao nên bổ sung?
Đối với bà bầu
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bà bầu nên bổ sung axit docosahexaenoic (DHA) suốt thời kỳ mang thai để đảm bảo lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. DHA có khả năng giảm nguy cơ sinh non và tiền sản giật ở phụ nữ mang thai.
Ngoài ra, chất này còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng và ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh, cũng như giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch và loãng xương sau này.
Bổ sung đầy đủ DHA trong thời kỳ mang thai kích thích cơ thể mẹ bầu sản xuất nhiều hồng cầu trong máu, giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và oxy cho sự phát triển của thai nhi, cả về khả năng trí tuệ và thể chất. Điều này là lý do mà các bác sĩ khuyên các phụ nữ tăng cường việc bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai và khi cho con bú.
Đối với thai nhi
Về phía thai nhi, DHA mang lại nhiều lợi ích quan trọng. Vì DHA là một trong những chất béo phổ biến nhất trong não và võng mạc mắt, nó đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển đầy đủ các bộ phận như não bộ, hệ thống thần kinh và mắt từ thời kỳ thai nhi trong bụng mẹ.
DHA không chỉ đảm bảo sự phát triển của tất cả các phần trong não mà còn hỗ trợ kết nối giữa các tế bào thần kinh.
Thiếu hụt DHA có thể hạn chế khả năng thông minh, học tập và sự phát triển của thai nhi. Đồng thời ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh so với những trẻ khác cùng trang lứa.
Vì vậy, việc bổ sung DHA trước, trong và sau thời kỳ mang thai đối với bà bầu là điều cực kỳ quan trọng để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và giúp trẻ tiếp tục nhận được lượng DHA cần thiết thông qua ống ăn dặm từ trong bụng mẹ.
Bổ sung DHA cho bà bầu như thế nào?
Việc bổ sung dưỡng chất, đặc biệt là axit béo DHA, nên bắt đầu từ lúc phụ nữ được xác định có thai, và thậm chí có thể được khuyến nghị trong giai đoạn chuẩn bị trước mang thai một vài tháng. Thực hiện điều này không chỉ giúp bà bầu duy trì một thai kỳ khỏe mạnh mà còn cải thiện sự phát triển của thai nhi và chỉ số IQ của trẻ trong những năm đầu đời.
Theo khuyến cáo, phụ nữ mang thai nên bổ sung từ 100 đến 200mg axit béo DHA trong thời kỳ trước, trong và sau khi mang thai. Sự điều chỉnh này có thể dựa trên nhu cầu cụ thể của thai kỳ, tùy thuộc vào yêu cầu cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ
Giai đoạn này đánh dấu sự hình thành ban đầu của tế bào và cơ quan quan trọng nhất trong phát triển thai nhi. Bổ sung đầy đủ và cân bằng các dưỡng chất như sắt, acid folic, axit béo DHA, vitamin và khoáng chất là điều cực kỳ quan trọng.
Trong giai đoạn này, hàng ngày, bà bầu cần bổ sung từ 100 đến 120mg axit béo DHA thông qua thực phẩm như cá chứa nhiều dầu béo, thịt gà không béo, rau xanh sạch, bánh mỳ, sữa và ngũ cốc.
Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn mà nhiều bà bầu gặp tình trạng ốm nghén, làm cho việc ăn uống trở nên khó khăn. Trong tình huống này, việc sử dụng viên bổ sung DHA dành riêng cho bà bầu có thể là lựa chọn thay thế hữu ích.
Trong 3 tháng giữa
Giai đoạn này đánh dấu sự phát triển không ngừng và đầy mạnh mẽ của hệ thần kinh của thai nhi. Theo nghiên cứu, mỗi phút trong giai đoạn này có hơn 250.000 tế bào thần kinh được hình thành. Do đó, việc bổ sung DHA là rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển của não bộ.
Các mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ lượng 200mg DHA hàng ngày thông qua thực phẩm và các sản phẩm bổ sung. Để đảm bảo cung cấp đủ lượng DHA cần thiết cho cơ thể, các bà bầu cần lưu ý rằng bữa ăn hàng ngày nên bao gồm một phần protein, ba phần dầu béo, và sáu phần carbohydrate.
Trong 3 tháng cuối
Ba tháng cuối của thai kỳ là giai đoạn quan trọng và cần thiết, giúp giảm nguy cơ sinh non và tai biến tiền sản giật. Sự sinh ra của thai nhi đúng thời điểm sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của đứa trẻ trong những năm đầu đời.
Hơn nữa, trong giai đoạn này, kích thước của bộ não và cơ thể thai nhi tăng nhanh, điều này đòi hỏi nhu cầu cao về acid béo.
Để đảm bảo duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, các bà bầu cần duy trì việc tiêu thụ đủ lượng thực phẩm từ các nhóm thực phẩm khác nhau, đặc biệt là tăng cường sự hiện diện của thực phẩm giàu DHA và xem xét việc sử dụng viên uống bổ sung chứa DHA.
Hậu quả khi mẹ bầu bị thiếu hụt DHA
Thiếu hụt nghiêm trọng axit béo DHA đối với phụ nữ mang thai có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Mẹ bầu có nguy cơ cao hơn bị tiền sản giật và sinh non. Sau khi sinh, mẹ cũng phải đối mặt với nhiều vấn đề khác như bệnh loãng xương, trầm cảm sau sinh và nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch trong tương lai.
Khi cơ thể của mẹ thiếu hụt DHA, sự phát triển của thai nhi bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Thai nhi có thể trải qua sự giảm sút cả về số lượng và chất lượng tế bào hồng cầu. Điều này cũng gây ra tình trạng thiếu hụt oxy, ảnh hưởng đến sự phát triển của võng mạc mắt và hệ thần kinh trung ương.
Những hậu quả khác bao gồm giảm trí thông minh, sự phát triển trí não chậm, và khả năng học tập kém hơn so với những đứa trẻ được cung cấp đầy đủ DHA trong thai kỳ.
Bổ sung DHA bằng cách nào?
- Cá biển: Cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi, và nhiều loại cá khác là nguồn giàu DHA. Hãy thêm chúng vào bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ sự phát triển trí tuệ của thai nhi. Lưu ý giới hạn việc tiêu thụ cá biển khoảng 300 gram mỗi tuần để tránh tiếp xúc với thủy ngân.
- Rau xanh đậm màu: Súp lơ, cải xoăn, cải xoong, rau cabi, bắp cải, và bí ngô cung cấp DHA và cải thiện tiêu hóa. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường sự cân đối dinh dưỡng và tránh tình trạng táo bón.
- Lòng đỏ trứng gà: Chứa nhiều chất béo và choline tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Tuy nhiên, hãy đảm bảo trứng đã chín hoàn toàn trước khi tiêu thụ, và tránh ăn trứng đánh bông hoặc lòng đào để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
- Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt điều, đậu phộng, hạnh nhân, và nhiều loại hạt khác cung cấp DHA. Bà bầu có thể sử dụng chúng như đồ ăn vặt hoặc làm sữa hạt để bổ sung năng lượng và hỗ trợ sự phát triển trí tuệ và thị giác của trẻ nhỏ.
- Viên uống bổ sung DHA: Trong trường hợp không thể đảm bảo cung cấp đủ DHA qua thực phẩm hàng ngày, viên bổ sung DHA hoặc các loại vitamin tổng hợp dành cho bà bầu là lựa chọn hợp lý. Trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để xác định mức độ thiếu hụt DHA và nhu cầu bổ sung cụ thể.
Cách lựa chọn viên uống DHA tốt nhất cho bà bầu
- Nguồn gốc DHA: Hãy xem xét nơi mà DHA được chiết xuất từ, chẳng hạn như DHA từ cá hoặc DHA từ tảo biển.
- Chứng nhận sản phẩm DHA: Đảm bảo rằng sản phẩm DHA của bạn có chứng nhận từ các tổ chức uy tín như FDA (Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) hoặc các tổ chức tương tự có uy tín.
- Liều lượng DHA: Kiểm tra lượng DHA có trong mỗi viên uống và cách sử dụng sản phẩm. Hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều lượng phù hợp với bạn. Đối với DHA từ dầu cá, bạn cũng nên xem xét tỷ lệ DHA/EPA, tỷ lệ vàng được cho là ~4/1.
- Thành phần khác: DHA thường được kết hợp với các vitamin và khoáng chất khác và được sử dụng như viên tổng hợp dành cho phụ nữ mang thai, bao gồm axit folic, canxi, sắt, và các loại vitamin khác. Hãy xem xét liệu các thành phần này có phù hợp với nhu cầu của bạn hay không, và có trùng với các viên uống khác mà bạn đang sử dụng không.
- Đánh giá và đánh giá từ người dùng: Đọc đánh giá và xem xét ý kiến từ người dùng về sản phẩm DHA mà bạn quan tâm. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi người có thể có trải nghiệm riêng, vì vậy nên cân nhắc nhiều nguồn thông tin khác nhau trước khi đưa ra quyết định cuối cùng.
Top 8 thuốc DHA cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại DHA bầu khiến cho các mẹ bầu khó khăn trong việc lựa chọn. Vậy DHA cho bà bầu loại nào tốt? Hãy cùng tìm hiểu 8 loại viên uống DHA cho bà bầu tốt nhất hiện nay.
DHA bầu Úc Bioisland
Bio Island DHA là một sản phẩm viên uống chuyên dụng chứa thành phần DHA từ thương hiệu Bio Island, một thương hiệu nổi tiếng không chỉ tại Úc mà còn được phân phối rộng rãi trên nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ, trong đó có Việt Nam.
Điểm đặc biệt của sản phẩm này là nguồn gốc của DHA, được chiết xuất từ tảo Schizochytrium, là một nguồn DHA từ thực vật hiếm hoi trên thị trường. Khác với DHA từ cá thường có mùi tanh, DHA Bio Island có mùi vị dịu nhẹ hơn, giúp mẹ bầu dễ dàng sử dụng mà không gặp khó khăn về mùi vị.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng DHA Bio Island chỉ bổ sung DHA mà không chứa EPA, điều này có thể làm giảm khả năng hấp thụ và truyền tải DHA từ mẹ sang thai nhi qua nhau thai. Nếu bạn muốn bổ sung cả hai loại acid béo DHA và EPA, bạn nên xem xét các sản phẩm khác chứa cả hai thành phần này.
Sản phẩm DHA Bio Island có hàm lượng DHA khá cao, lên đến 210mg, đáp ứng nhu cầu bà bầu theo khuyến cáo. Do đó, các bà bầu sử dụng sản phẩm này có thể không cần phải bổ sung thêm DHA từ các nguồn khác.
Đánh giá sản phẩm
- Bổ sung đủ DHA cho bà bầu: Sản phẩm đáp ứng đầy đủ nhu cầu DHA cho phụ nữ mang thai mà không cần sử dụng thêm các sản phẩm khác.
- Thiết kế chuyên biệt: Được thiết kế và nghiên cứu đặc biệt cho bà bầu, sản phẩm đáp ứng nhu cầu DHA tăng cao trong giai đoạn mang thai và sau sinh.
- DHA từ tảo, không mùi tanh: Thành phần DHA được chiết xuất từ tảo, không phải từ dầu cá, do đó không có mùi tanh. Điều này làm cho sản phẩm dễ dàng uống hơn, phù hợp cho phụ nữ mang thai có tình trạng ốm nghén hoặc buồn nôn.
- Thiết kế tiện lợi: Sản phẩm được đóng gói dưới dạng viên nang trong hộp chắc chắn, dễ bảo quản, không lo bị hỏng. Viên DHA Bio Island có kích thước nhỏ, dễ uống hơn so với các viên DHA có kích thước lớn.
- Thương hiệu uy tín: Bio Island là thương hiệu nổi tiếng hàng đầu tại Úc, với danh tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe từ tự nhiên.
Hướng dẫn sử dụng
- Chuẩn bị mang thai và bà bầu từ 0-10 tuần: Uống 1 viên mỗi ngày.
- Bà bầu từ 10 tuần trở lên và đang cho con bú: Uống 2 viên mỗi ngày.
- Cách dùng: Uống sau bữa sáng. Tránh uống khi đang đói.
[MẪU MỚI] DHA bầu BioIsland Úc – Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu 60 viên
490,000 ₫
Đặt mua ngay
DHA cho bà bầu Elevit
Viên uống Elevit DHA là một sản phẩm mới được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai và cho con bú. DHA, một chất quan trọng trong sản phẩm này, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ, khả năng nhận thức và thị giác của thai nhi. Bổ sung đủ DHA có thể giúp bé phát triển thông minh và nhanh nhẹn hơn.
Sản phẩm Elevit DHA có sẵn trong hộp 60 viên, được chiết xuất từ vi tảo, đảm bảo hàm lượng DHA theo quy chuẩn an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.
Đánh giá sản phẩm
- Nguồn nguyên liệu an toàn: Sản phẩm được chiết xuất từ vi tảo, một nguồn nguyên liệu được kiểm định nghiêm ngặt và loại bỏ mọi tạp chất. Điều này đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu và bé, không gây ra vấn đề tác dụng phụ hay lo ngại về thực phẩm bẩn.
- Hàm lượng DHA đủ chuẩn: Viên uống Elevit DHA chứa 200mg DHA, là liều lượng được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Điều này đảm bảo rằng bạn đang bổ sung đủ DHA cần thiết cho sự phát triển của bé.
- Viên nang nhỏ dễ uống: Kích thước nhỏ của viên nang giúp dễ dàng nuốt, đặc biệt là trong giai đoạn ốm nghén. Không có mùi vị đặc biệt nào gây khó chịu, giúp bạn tự tin sử dụng sản phẩm.
- Sản phẩm uy tín: Elevit DHA là sản phẩm của tập đoàn Bayer, một tên tuổi uy tín toàn cầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Sản phẩm này đạt tiêu chuẩn khắt khe về chất lượng, đảm bảo sự yên tâm khi sử dụng.
- Phù hợp cho giai đoạn mang thai và cho con bú: Viên uống Elevit DHA phù hợp cho việc bổ sung DHA từ khi mang thai đến khi cho bé bỏ bú. Điều này đảm bảo rằng giai đoạn đầu đời của con được cung cấp đủ DHA, giúp phát triển trí não, nhận thức, sự linh hoạt và thị giác.
Hướng dẫn sử dụng
- Liều lượng: Mỗi ngày 1 viên.
- Thời gian sử dụng cố định: Uống viên vào cùng một khoảng thời gian hàng ngày để đảm bảo hiệu quả tối đa.
[MẪU MỚI] Elevit DHA cho mẹ bầu và cho con bú 60 viên của Úc
550,000 ₫
Đặt mua ngay
Viên uống Nature Made bổ sung DHA, Acid folic
Vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal là sản phẩm tiên tiến được sản xuất tại cơ sở công nghệ hiện đại của Nature Made, Hoa Kỳ. Viên uống Prenatal này cung cấp 23 loại vitamin và khoáng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe cho bà bầu và thai nhi.
Cho các phụ nữ mang thai, đang dự định có thai hoặc đang mong muốn sinh con, Nature Made Prenatal Multi + DHA 150 viên là lựa chọn lý tưởng. Việc bổ sung hàng ngày các loại vitamin tổng hợp trước và trong suốt thai kỳ rất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe của mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Đặc biệt, Nature Made Prenatal Multi + DHA Liquid Softgel chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu cùng với 200mg DHA trong mỗi viên uống. Điều này không chỉ đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi mà còn thúc đẩy sự phát triển của mắt và não bộ.
Sản phẩm được thiết kế không chứa màu nhân tạo, mang lại sự an toàn tuyệt đối cho bạn và thai nhi của bạn.
Đánh giá sản phẩm
- Độ uy tín cao: Sản phẩm xuất xứ từ thương hiệu Nature Made tại Mỹ, nổi tiếng và được tin dùng trên toàn thế giới, mang lại độ uy tín cao cho người dùng.
- Thành phần tự nhiên: Sản phẩm chứa nhiều thành phần tự nhiên có lợi cho sức khỏe của mẹ và trẻ, bao gồm các loại vitamin và khoáng chất quan trọng.
- Không chứa hóa chất gây hại: Viên uống Nature Made Prenatal Multi DHA không chứa các thành phần có hại như chất bảo quản, men, gluten, và hương liệu tổng hợp, giúp đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe.
- Tiện lợi: Tất cả các thành phần và chất dinh dưỡng cần thiết được hòa quyện trong duy nhất 1 viên nang nén, giúp dễ dàng sử dụng và tiện lợi trong việc duy trì sức khỏe.
- Hàm lượng sắt và khoáng chất cao: So sánh với các sản phẩm khác trên thị trường, viên uống Nature Made Prenatal Multi DHA có hàm lượng sắt và khoáng chất cao hơn, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi.
Hướng dẫn sử dụng
- Uống 1 viên/ngày sau khi ăn sáng hoặc ăn trưa để đảm bảo hiệu quả tối đa. Tránh uống sau bữa tối để tránh tình trạng không thoải mái và khó ngủ.
- Không uống vitamin khi đang đói, vì điều này có thể gây ra cảm giác buồn nôn và khó chịu.
- Uống đủ lượng nước khi sử dụng viên vitamin để tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất.
Vitamin bầu Prenatal Multi + DHA Nature Made – Vitamin tổng hợp cho mẹ bầu được ưa dùng của Mỹ
750,000 ₫
Đặt mua ngay
Viên Omega 3 Doppelherz bổ sung DHA và EPA
Viên uống Doppelherz Aktiv OMEGA-3 là sản phẩm chất lượng cao được sản xuất tại Châu Âu, sử dụng công nghệ tiên tiến hàng đầu để đảm bảo an toàn và tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về vệ sinh thực phẩm.
Quá trình sản xuất được giám sát và kiểm tra một cách tỉ mỉ, đảm bảo sản phẩm đạt chất lượng cao nhất để đáp ứng nhu cầu sức khỏe của người tiêu dùng.
Doppelherz Aktiv OMEGA-3 chứa các thành phần chính bao gồm dầu cá, các vitamin, và dưỡng chất thiết yếu khác, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của người sử dụng. Sản phẩm này rất an toàn và phù hợp cho hầu hết mọi người để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Đánh giá sản phẩm
- Cung cấp bổ sung mạnh mẽ: Mỗi liều khuyến nghị bao gồm 2 viên, cung cấp tổng cộng 2000mg dầu cá, với 240mg DHA/viên và 360mg EPA/viên. Điều này đảm bảo cung cấp gấp đôi lượng DHA cần thiết cho mẹ bầu trong một ngày, giúp loại bỏ nhu cầu phải thêm các nguồn DHA khác trong chế độ ăn uống hàng ngày.
- Tích hợp các dưỡng chất quan trọng: Sản phẩm này không chỉ cung cấp DHA mà còn bổ sung axit folic, vitamin E, vitamin B6 và B12. Sự kết hợp này độc đáo và mang lại nhiều lợi ích hơn cho sự phát triển trí não, đặc biệt trong giai đoạn thai kỳ. Axit folic cũng giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
- Không mùi tanh đặc trưng của cá: Mặc dù là sản phẩm Omega 3 từ nguồn cá, viên uống Omega 3 Doppelherz của Đức không có mùi tanh đặc trưng của cá. Thành phần đặc biệt kết hợp các dưỡng chất khác, giúp giảm mùi tanh của cá, làm cho sản phẩm này rất dễ uống và không gây khó chịu.
Hướng dẫn sử dụng
- Uống 2 viên mỗi ngày trong bữa ăn với một lượng nước đủ.
- Không nhai viên uống.
Viên uống PM Procare Diamond bổ sung DHA, EPA
Procare DHA (PM Procare Diamond) là sản phẩm chứa acid béo Omega-3, bao gồm DHA (216mg) và EPA (45mg), đáp ứng đủ lượng DHA khuyến nghị cho phụ nữ mang thai và cho con bú mỗi ngày.
Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp các thành phần vitamin và khoáng chất thiết yếu như Vitamin B1, B6, B12, acid folic, calcium và phosphorus, giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu.
Procare DHA không chỉ đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai và cho con bú, mà còn giúp giảm nguy cơ suy giảm sức khỏe sau khi sinh. Sản phẩm này cũng hỗ trợ trong việc tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ và trong những năm đầu đời.
Với Procare DHA, mẹ bầu có thể sử dụng sản phẩm này trong suốt giai đoạn trước, trong và sau mang thai để đảm bảo sức khỏe của mình và sự phát triển tốt hơn cho bé yêu.
Đánh giá sản phẩm
- Chất lượng và Tin dùng: Procare Diamond tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao, đảm bảo sinh khả dụng tối đa. Được lựa chọn và tin dùng rộng rãi bởi phụ nữ trên toàn thế giới.
- Kích thước viên nhỏ: Viên Procare Diamond có kích thước nhỏ, giúp mẹ bầu dễ dàng nuốt và phù hợp cho những người có triệu chứng ốm nghén hoặc khó uống thuốc.
- Liều dùng đơn giản: Chỉ cần uống 1 viên duy nhất mỗi ngày, Procare Diamond cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi.
- Cân đối dưỡng chất: Một viên Procare Diamond cung cấp tất cả các dưỡng chất cần thiết hàng ngày cho bà bầu. Điều này giúp tránh việc cần phải sử dụng nhiều thực phẩm chức năng khác trong ngày.
Hướng dẫn sử dụng
- Mỗi ngày, uống 1 viên thuốc.
- Nếu bạn dự định mang thai hoặc theo chỉ định của bác sĩ, nên bắt đầu sử dụng ít nhất 1 tháng trước khi kế hoạch có thai.
DHA cho bà bầu Avisure Mama DHA
Avisure Mama là một sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe được thiết kế đặc biệt để cung cấp hơn 23 loại vitamin và vi chất thiết yếu quan trọng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Sản phẩm này đã được phát triển để hỗ trợ sức khỏe và sự phát triển khỏe mạnh của mẹ và thai nhi suốt suốt quá trình thai kỳ.
Vitamin tổng hợp Avisure Mama (60 viên) không chỉ bổ sung cần thiết DHA mà còn cung cấp một loạt các vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Sản phẩm này giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và sự đề kháng của phụ nữ trước khi mang thai, trong thời gian mang thai và trong giai đoạn cho con bú.
Đánh giá sản phẩm
- Sử dụng công nghệ Quatrefolic: Sản phẩm áp dụng công nghệ hàng đầu thế giới Quatrefolic để giảm tỉ lệ dị tật ống thần kinh ở thai nhi, là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam sử dụng công nghệ này.
- Chứa Sắt hữu cơ không oxy hóa: Thành phần Sắt III polymaltose trong sản phẩm giúp dễ hấp thu hơn và giảm tỉ lệ đào thải lãng phí qua đường tiêu hóa. Với lượng sắt nguyên tố lên đến 50mg, sản phẩm đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu sắt của cơ thể mẹ trong thời gian mang thai.
- Dây chuyền sản xuất đạt chuẩn: Nhà máy của công ty cổ phần Hà Tây tuân thủ chuẩn yêu cầu về sản xuất và bào chế, đảm bảo rằng sản phẩm cuối cùng an toàn cho cơ thể của người tiêu dùng.
Hướng dẫn sử dụng
- Sử dụng hàng ngày: Uống 2 viên, gồm 1 viên Avisure mama Multi và 1 viên Avisure mama Hi-Q.
- Uống sau bữa ăn: Đảm bảo uống sản phẩm sau khi ăn.
- Nuốt nguyên vẹn: Uống viên nguyên vẹn, không nên nhai sản phẩm để đảm bảo tối ưu sự hấp thụ.
DHA bầu cá hồi Careline Fish Oil
Fish Oil Careline là một sản phẩm chất lượng cao, chứa dầu cá hồi tự nhiên với hàm lượng cao của các axit béo Omega-3, bao gồm DHA và EPA. Sản phẩm này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường phát triển não bộ, cung cấp sức đề kháng và hỗ trợ thị lực cho trẻ nhỏ.
Ngoài ra, Fish Oil Careline cũng có khả năng cải thiện trí nhớ và giảm tình trạng viêm xương khớp ở người già. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo độ tinh khiết cao và an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.
Đánh giá sản phẩm
- Nguồn nguyên liệu tinh khiết: Được chiết xuất từ 100% cá hồi tươi, đảm bảo nguồn nguyên liệu siêu tinh khiết từ vùng biển sâu và sạch của nước Úc.
- Công nghệ tách chiết không gia nhiệt: Sử dụng công nghệ này để chắt lọc tinh chất từ cá hồi và đóng gói trực tiếp vào viên nang, ngăn chặn quá trình oxy hóa và giảm chất lượng.
- Khả năng hấp thụ cao: DHA Careline chứa cả DHA và EPA, giúp tăng cường khả năng hấp thụ và vận chuyển DHA từ mẹ sang thai nhi.
- Tối ưu cho sự phát triển của thai nhi: DHA Careline hỗ trợ sự phát triển của võng mạc và hệ thần kinh trung ương của thai nhi.
- Giúp ngăn ngừa stress và trầm cảm: DHA ảnh hưởng đến sản xuất các hormone tăng cường tâm trạng như dopamine và serotonin, giúp ổn định tâm lý bà bầu.
- Hàm lượng thủy ngân thấp: Cá hồi là một loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp, và dây chuyền sản xuất hiện đại giúp tách hàm lượng thủy ngân để đảm bảo an toàn.
- Thành phần an toàn cho sức khỏe: Không chứa chất tạo màu hay mùi, an toàn cho phụ nữ mang thai và trẻ em nhỏ.
Hướng dẫn sử dụng
- Uống 1-2 viên sau khi ăn mỗi ngày.
Viên nang DHA Nature’s Way Odourless Fish Oil
Nature’s Way Odourless Fish Oil là sự kết hợp đầy đủ của ba dưỡng chất quý giá, tạo ra một sản phẩm đặc biệt dành cho sự phát triển toàn diện của não bộ, trí tuệ và thị giác.
Sản phẩm này không chỉ giúp trẻ em nâng cao trí tuệ và cải thiện thể chất mà còn hỗ trợ phát triển thị lực. Đặc biệt, nó cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.
Dầu cá tự nhiên Nature’s Way Odourless Fish Oil 1000mg không mùi có hàm lượng Omega-3 cao hơn 50% so với loại dầu cá 1000mg thông thường, bao gồm cả DHA và EPA, hai dưỡng chất quan trọng giúp cải thiện thị giác và tăng cường hoạt động của não bộ.
Đánh giá sản phẩm
- An toàn: Sản phẩm được chế tạo từ các dưỡng chất thiết yếu có nguồn gốc tự nhiên, đảm bảo an toàn và không gây tác dụng phụ cho cơ thể người dùng.
- Tiện dụng: Nature’s Way Odourless Fish Oil được sản xuất dưới dạng viên uống, che giấu mùi vị của dầu cá, dễ dàng sử dụng và bảo quản.
- Thương hiệu uy tín: Sản phẩm này thuộc thương hiệu Nature’s Way, được biết đến là thương hiệu hàng đầu tại Úc trong lĩnh vực thực phẩm bảo vệ sức khỏe, với hàng nghìn sản phẩm chất lượng trên toàn cầu.
- Dầu cá không mùi: Nature’s Way Odourless Fish Oil là dạng viên uống dầu cá không mùi, dễ uống và không gây mùi tanh cá, đồng thời viên không bị kết dính, giúp bảo quản thuận tiện.
- Bổ sung DHA và EPA: Sản phẩm cung cấp DHA và EPA với hàm lượng cao, đáp ứng nhu cầu dưỡng chất cần thiết cho người dùng, bao gồm cả phụ nữ mang thai và thai nhi.
- Không gây nghén: Dầu cá Nature’s Way Fish Oil được chưng cất phân tử, loại bỏ mùi tanh cá, không gây mệt mỏi hoặc buồn nôn khi sử dụng, đặc biệt phù hợp cho phụ nữ mang thai.
Hướng dẫn sử dụng
- Trẻ em từ 2 – 12 tuổi: 1 viên/ngày. Mẹ có thể hướng dẫn bé nhai hoặc cắt viên ra trộn với đồ ăn cho bé, hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
- Người lớn duy trì sức khỏe tổng thể: 2 viên/ngày.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: 2 viên/ngày.
- Người cần hỗ trợ sức khỏe tim mạch: 4 viên/ngày.
- Người mắc các bệnh viêm khớp: 6 viên/ngày.
Bảng giá 8 loại DHA bầu tốt nhất hiện nay
Thông tin về sản phẩm và giá thành được tổng hợp dựa trên số lượng tìm kiếm trên Google (tháng 8/2023). Tuy nhiên, đây chỉ là thông tin tham khảo và có thể thay đổi theo thời gian.
| Sản phẩm | Xuất xứ | Số lượng viên | Cách dùng (Cho bà bầu) |
Giá thành (VNĐ) |
| DHA Bio Island | Úc | 60 viên | Ngày 1-2 viên | 450.000 – 550.000 |
| Elevit DHA | Úc | 60 viên | Ngày 1 viên | 460.000 – 590.000 |
| Prenatal Multi + DHA Nature Made | Mỹ | 150 viên | Ngày 1 viên | 550.000 – 650.000 |
| Omega 3 Doppelherz | Đức | 30 viên | Ngày 2 viên | 220.000 – 275.000 |
| PM Procare Diamond | Úc | 30 viên | Ngày 1 viên | 349.000 – 395.000 |
| Avisure Mama DHA | Việt Nam | 60 viên | Ngày 2 viên | 300.000 – 325.000 |
| DHA Careline Fish Oil | Úc | 100 viên | Ngày 1-2 viên | 495.000 |
| DHA Nature’s Way Odourless Fish Oil | Úc | 200 viên | Ngày 2 viên | 450.000 – 550.000 |
Một số câu hỏi thường gặp khi uống DHA cho bà bầu
Nên uống DHA cho bà bầu vào lúc nào trong ngày?
Ngoài việc lựa chọn loại viên uống DHA phù hợp, thời điểm duyệt thực phẩm khi uống DHA cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tận dụng hiệu quả của sản phẩm. DHA có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, kể cả uống vào buổi tối.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung DHA trong khi ăn có hiệu quả hơn so với việc ăn khi đói. Điều này là do omega-3 và DHA được hấp thụ tốt hơn và nhanh chóng khi kết hợp với thực phẩm thay vì khi dạ dày trống rỗng.
Khi bạn kết hợp DHA với bữa ăn, axit béo omega-3 được hấp thụ một cách hiệu quả hơn. Điều này xảy ra vì chất béo có khả năng kích thích hoạt động của các enzyme lipase, giúp omega-3 phân giải và dễ dàng hấp thụ trong ruột non hơn.
Viên uống bổ sung DHA bà bầu giá bao nhiêu?
Giá của sản phẩm DHA dành cho bà bầu là một trong những vấn đề mà nhiều phụ nữ quan tâm. Hiện nay, trên thị trường có sẵn nhiều sản phẩm viên uống DHA dành cho bà bầu từ các thương hiệu khác nhau.
Vì vậy, giá của sản phẩm này có sự biến động và dao động trong khoảng từ 200.000 VNĐ đến 1.500.000 VNĐ, tùy thuộc vào loại sản phẩm, số lượng viên uống, và đơn vị cung cấp.
Nên uống DHA cho bà bầu từ tháng thứ mấy?
Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung DHA cho bà bầu nên được tiến hành từ giai đoạn chuẩn bị mang thai, tiếp tục trong suốt thời kỳ mang thai và tiếp tục sau khi sinh, cả trong giai đoạn cho con bú.
Việc bổ sung DHA không chỉ quan trọng khi đã mang thai, mà cần được xem xét ngay từ giai đoạn chuẩn bị mang thai. Trong trường hợp mẹ bầu chưa bổ sung DHA trước đó, việc bổ sung ngay khi biết mang thai sẽ hỗ trợ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của não bộ, thị lực, hệ thần kinh và não bộ của thai nhi ngay từ khi còn trong tử cung.
Sau sinh có cần bổ sung DHA nữa không?
Sau khi sinh, các bà mẹ đang cho con bú cũng cần đảm bảo việc bổ sung đủ lượng DHA để đảm bảo chất lượng sữa mẹ cho con. Trong những tháng đầu đời, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ.
Vì vậy, việc bổ sung đầy đủ DHA cho các bà mẹ đang cho con bú đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp đủ DHA cho trẻ, giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ và ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt DHA có thể xảy ra.
DHA tốt cho bà bầu ngày uống mấy viên?
Liều lượng DHA cho bà bầu có thể thay đổi tùy thuộc vào sản phẩm DHA cụ thể mà bạn sử dụng. Thường thì, trong ngày, bà bầu cần uống 1 viên DHA để đảm bảo cung cấp lượng DHA cần thiết.
Tuy nhiên, liều lượng có thể tăng lên nếu được chỉ định bởi bác sĩ. Trong trường hợp sản phẩm DHA có hàm lượng thấp, bà bầu có thể được hướng dẫn uống 2-3 viên DHA mỗi ngày theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ.
Quan trọng nhất là tuân thủ đúng hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ chuyên khoa khi bổ sung DHA cho bà bầu. Không nên tự ý điều chỉnh liều lượng khi chưa có chỉ định từ chuyên gia y tế.
Phụ nữ mang thai uống nhiều DHA có sao không?
Bổ sung dưỡng chất quá mức, bao gồm cả DHA, không phải lúc nào cũng là một lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai. Uống quá nhiều DHA không chỉ không có lợi ích cho cả mẹ và thai nhi, mà còn có thể gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe.
Một số người có thể trải qua các tác dụng phụ như tiêu chảy, táo bón, hoặc khó tiêu khi tiêu thụ quá nhiều DHA.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, quyết định về liều lượng DHA nên dựa trên hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa. Tự ý tăng liều lượng không phù hợp khi chưa có chỉ định từ bác sĩ có thể gây hại cho sức khỏe.
Cách uống sắt, canxi và DHA cho bà bầu?
Để đảm bảo Sắt, Canxi và DHA được hấp thu tốt nhất trong cơ thể của mẹ bầu, có thể tham khảo lịch uống như sau:
- Buổi sáng: Mẹ bầu nên uống 1 viên Canxi trước 9h sáng, vì đây là thời điểm lý tưởng nhất để tối ưu hóa hấp thụ Canxi. Uống Canxi vào buổi chiều và tối có thể gây ra vấn đề về sỏi thận.
- Buổi trưa: Uống một viên Sắt vào buổi trưa, với khoảng thời gian cách xa bữa ăn để tăng khả năng hấp thụ.
- Buổi tối: Mẹ bầu nên uống 1 viên DHA sau bữa tối. Uống DHA vào buổi tối còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Bà bầu không uống DHA có ảnh hưởng gì không?
Thiếu hụt DHA trong suốt giai đoạn mang thai có thể gây ra những tác động tiêu cực đối với cả bà bầu và thai nhi, bao gồm:
- Tăng nguy cơ sinh non và tiền sản giật: Sự thiếu hụt DHA có thể tăng khả năng mẹ phải đối mặt với những vấn đề như sinh non hoặc tiền sản giật, mối lo này có thể gây hại đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
- Chứng trầm cảm sau sinh: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu hụt DHA có thể tăng nguy cơ mẹ mắc chứng trầm cảm sau khi sinh, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến tinh thần và tâm lý của người mẹ.
- Vấn đề về mãn kinh và loãng xương: DHA cũng đóng vai trò quan trọng sau khi sinh, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh loãng xương và các vấn đề liên quan đến mãn kinh.
- Bệnh tim mạch: Có một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch ở cả mẹ và thai nhi.
Ngoài việc sử dụng viên uống DHA, bà bầu cũng có thể bổ sung DHA thông qua các nguồn thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại cá, hạt chia, hạt lanh, dầu cá hồi và các loại hạt chứa axit béo omega-3 là những nguồn tự nhiên tốt có thể thay thế việc sử dụng viên DHA.
Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống hàng ngày không đảm bảo đủ lượng DHA cần thiết, nguy cơ thiếu hụt DHA vẫn rất cao.
Kết luận
Như vậy, DHA là một dưỡng chất vô cùng quan trọng và không thể thiếu trong quá trình mang thai. DHA không những hỗ trợ giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật ở bà bầu mà còn có tác dụng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi.
Đặc biệt, càng về cuối thai kỳ, nhu cầu DHA của bà bầu càng cao nên cần được chú trọng bổ sung đầy đủ. Nếu bà bầu không được bổ sung đủ nhu cầu DHA sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như tăng nguy cơ sinh non và tiền sản giật, trầm cảm sau sinh, bệnh lý về tim mạch,…
Mặc dù DHA rất quan trọng đối với mẹ bầu nhưng cần bổ sung đúng hàm lượng mà cơ thể cần và không nên bổ sung quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Như vậy, trong bài viết này, chúng tôi đã cung cấp một số thông tin quan trọng về DHA cho bà bầu. Hy vọng qua bài viết này, các mẹ bầu có thể có góc nhìn khách quan và chính xác về tầm quan trọng của DHA trong quá trình mang thai. Từ đó, giúp các mẹ bầu dễ dàng lựa chọn các sản phẩm bổ sung phù hợp.
Hàng Úc 247 là địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe từ tự nhiên từ các nước Úc, Anh, Pháp, Mỹ, Nhật,… về Việt Nam. Với phương châm đặt chất lượng sản phẩm lên hàng đầu, chúng tôi luôn mang đến những sản phẩm chất lượng với giá thành phải chăng.
Đặc biệt, với chính sách vận chuyển linh hoạt trên toàn quốc, bạn có thể nhận hàng dù ở bất cứ đâu trên lãnh thổ Việt Nam. Chúng tôi rất hân hạnh trở thành người bạn đồng hành của bạn trong suốt quá trình chăm sóc sức khỏe toàn diện của bạn và cả gia đinh!
Nếu bạn còn những băn khoăn, thắc mắc cần được giải đáp, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và đặt hàng nhé.
Tham khảo thêm một số bài viết liên quan khác:
- [GIẢI ĐÁP] DHA bầu úc uống khi nào là tốt nhất cho mẹ bầu
- Phân biệt DHA bầu Úc thật giả như thế nào chuẩn nhất?
- Hướng dẫn sử dụng Elevit và cách uống bộ 3 Elevit + Canxi bầu + DHA bầu
- [Review chi tiết] Đánh giá Bio Island Dha của Úc các mẹ bầu nên biết
- DHA bầu Úc Bio Island giá bao nhiêu?
Nguồn tham khảo:
https://www.who.int/tools/elena/bbc/fish-oil-pregnancy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-023-04239-8
