Nên bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi là phù hợp là hiệu quả? Chắc hẳn đây là thắc mắc của rất nhiều bố mẹ bỉm sữa muốn đảm bảo cung cấp cho con yêu lượng DHA đầy đủ nhất để con không lớn và khỏe mạnh toàn diện. Bài viết dưới đây sẽ giúp bố mẹ có thêm nhiều thông tin về nhu cầu DHA cũng như các nguồn cung cấp cho bé.
Tại sao trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất cần DHA?
Có rất nhiều cha mẹ đặt ra câu hỏi rằng “Có nên bổ sung DHA cho bé hay không?” Để trả lời câu hỏi này, hãy cùng tìm hiểu DHA là gì? và DHA có vai trò như thế nào đối với sự phát triển của trẻ nhỏ?
DHA là một loại acid béo trong nhóm acid béo Omega – 3 rất quan trọng với sự phát triển trí não, thị giác và nâng cao khả năng miễn dịch. Đặc biệt, những acid béo không no này cơ thể không có khả năng tự tổng hợp được mà cần được cung cấp từ nguồn thực phẩm bên ngoài.
Với riêng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, DHA là dưỡng chất thiết yếu bởi quyết định quá trình phát triển có toàn diện hay không. DHA có những lợi ích như sau:
- DHA hỗ trợ phát triển thị giác
DHA được biết tới là thành phần chính cấu tạo 60% võng mạc. Từ những tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ bầu rất nên bổ sung DHA để giúp bé có đôi mắt tinh anh và thị lực khỏe mạnh.
- Thúc đẩy sự phát triển não bộ
Bố mẹ có biết rằng DHA góp phần rất lớn trong việc cấu tạo nên chất xám, ảnh hưởng tới độ nhạy của các noron thần kinh cũng như hỗ trợ các thông tin trong não được truyền đi nhanh và chính xác.
- DHA là yếu tố quyết định sự phát triển thể chất ở trẻ sơ sinh
Giai đoạn đầu đời của trẻ được coi là khoảng thời gian vàng để tăng chiều cao và cân nặng, vì vậy, bố mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ DHA cho bà bầu trong suốt giai đoạn thai kỳ và thời gian cho con bú để bé hấp thụ tối đa lượng DHA cần thiết, đồng thời, khi bé có thể tự uống DHA, bố mẹ cũng nên bổ sung cho con yêu.
Vậy nên bổ sung DHA cho bé từ mấy tháng tuổi?
Giai đoạn thai nhi
Bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai có thể hỗ trợ sự phát triển não bộ và thị giác của thai nhi. DHA là một loại axit béo omega-3 quan trọng, đặc biệt cần thiết cho sự hình thành và phát triển của não trẻ. DHA giúp xây dựng cấu trúc tế bào thần kinh và tăng cường chức năng học tập, ghi nhớ và tập trung của trẻ sau khi sinh.
Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc bổ sung DHA trong thai kỳ có thể giúp cải thiện hành vi và giảm nguy cơ mắc các vấn đề tâm lý ở trẻ sau này. Do đó, mẹ nên chú ý bổ sung đủ DHA từ nguồn thực phẩm hoặc các sản phẩm chức năng chứa DHA trong thời kỳ mang thai để hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho thai nhi.
Giai đoạn sơ sinh – 6 tháng tuổi
Trẻ sơ sinh trong vòng 6 tháng đầu tiên sẽ sử dụng nguồn DHA tốt và dễ dàng hấp thu nhất từ sữa mẹ. Do đó, mẹ là người rất cần bổ sung DHA sau sinh một cách đầy đủ để đáp ứng hoàn toàn nhu cầu cho con bú.
Giai đoạn bé 6 tháng tuổi cũng là khoảng thời gian cơ thể đẩy nhanh quá trình tiếp nhận, xử lý các thông tin từ môi trường bên ngoài, vì thế não bộ cần ghi nhớ và tiếp thu, học hỏi thêm nhiều kiến thức mới.
Giai đoạn 6 tháng – 1 tuổi
Tiếp theo, từ 6 tháng tuổi cho tới tròn 1 tuổi là lúc cơ thể con cần DHA để sản sinh một lượng hóc-môn lớn phục vụ cho sự phát triển toàn diện của não bộ,
Trong thời gian này, bên cạnh việc được cung cấp nguồn DHA từ sữa mẹ thì bé từ 6 tháng tuổi cũng có thể cân nhắc bổ sung thêm DHA từ các thực phẩm chức năng trong trường hợp con không ăn được các thực phẩm giàu DHA khi ăn dặm.
Giai đoạn 1 – 6 tuổi
Trong độ tuổi từ 1 – 6 tuổi là giai đoạn phát triển quan trọng và nhanh chóng của trẻ. DHA có vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ thần kinh và não bộ. Trẻ cần DHA để xây dựng và tăng cường sự phát triển của các tế bào thần kinh. Đồng thời hỗ trợ hình thành mạng lưới liên kết tế bào thần kinh trong não.
Đặc biệt, DHA có tác động tích cực đến chỉ số IQ của trẻ và khả năng tập trung. DHA giúp tăng khả năng ghi nhớ thông qua việc tăng cường hoạt động của các tế bào thần kinh và tăng cường trao đổi thông tin giữa các vùng não. Giúp trẻ nhanh chóng tiếp thu và học hỏi kiến thức mới, cải thiện khả năng học tập và phát triển toàn diện.
Vì trẻ nhỏ không thể tự tổng hợp DHA từ các nguồn thực phẩm như người lớn. Do đó, bé cần nhận được lượng DHA đủ từ thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung DHA qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Nên bổ sung DHA cho bé trong bao lâu?
Đối với nhiều phụ huynh, thắc mắc về thời gian ngưng cho bé uống DHA là vấn đề đáng quan tâm. Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định việc cung cấp DHA cho trẻ thường xuyên là rất cần thiết, bởi dưỡng chất này chịu trách nhiệm quan trọng trong sự phát triển não bộ và thị giác của trẻ.
Thực tế, cơ thể con người không tự sản xuất DHA. Do đó cần được bổ sung từ nguồn thực phẩm bên ngoài. DHA có trong nhiều thực phẩm hàng ngày và cũng có sẵn trong sữa mẹ.
Trẻ sinh non được khuyến khích bổ sung DHA ngay từ khi mới sinh ra. Vì giai đoạn đầu, trẻ chưa có khả năng hấp thu DHA từ sữa mẹ. Trường hợp sữa mẹ không đáp ứng đủ nhu cầu DHA cho bé, mẹ nên bổ sung dưỡng chất cho bé từ nguồn bên ngoài như sữa công thức hoặc thực phẩm chức năng.
Đối với trẻ từ 1 tuổi trở lên, mẹ nên tạo cho bé một chế độ ăn uống đa dạng và bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu DHA như cá, hải sản, trứng, hạt,…
Trong trường hợp bé không ăn đa dạng thực phẩm, mẹ cần cân nhắc bổ sung DHA thông qua các sản phẩm chức năng để đáp ứng nhu cầu phát triển của bé.
Cần bổ sung DHA cho bé với liều lượng bao nhiêu?
Theo khuyến nghị từ Tổ chức Y tế thế giới WHO, mỗi ngày, phụ nữ mang thai và cho con bú cần bổ sung ít nhất 200 – 300mg DHA. Lượng DHA nạp vào cơ thể của mẹ mẹ sẽ được truyền tới thai nhi qua rau rốn hoặc cung cấp trực tiếp cho trẻ sơ sinh qua sữa mẹ khi cho con bú.
Với trẻ dưới 6 tháng tuổi, lượng DHA cần thiết cho các hoạt động hằng này đã được đảm bảo qua sữa mẹ. Còn với trẻ từ 1-8 tuổi, DHA từ chế độ ăn uống là nguồn cung cấp chính và đảm bảo con được hấp thu từ 70 -100mg DHA mỗi ngày.
Bố mẹ có thể bổ sung DHA cho bé từ đâu?
DHA có thể được hấp thu từ nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau như:
Sữa mẹ: Sữa mẹ luôn là nguồn cung cấp dồi dào DHA cho bé, tuy nhiên nhược điểm đó là lượng DHA có trong sữa phụ thuộc vào lượng DHA mẹ nạp vào cơ thể mỗi ngày. Vì thế, mẹ cần chủ động đảm bảo cung cấp đủ DHA để bé có thể hấp thu đầy đủ tốt qua sữa.
Sữa công thức: Đây cũng là một nguồn cung cấp DHA phổ biến hiện nay, các bé sử dụng sữa ngoài cũng được bổ sung DHA và dinh dưỡng có trong sữa. Thị trường có đa dạng sự lựa chọn các dòng sữa công thức chứa thành phần lớn DHA, các mẹ cũng có thể tham khảo giải pháp này cho con.
Các loại hạt giàu dinh dưỡng như: Hạnh nhân, óc chó hạt lạc, hạt hồ đào,… Đây đều là những loại hạt chứa acid alpha linolenic, khi nạp vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành DHA..
Các loại cá: Cá đặc biệt rất giàu Omega 3, do đó, hàm lượng DHA trong cá rất lớn, nhất là những loại cá như cá kiếm, cá hồi, cá ngừ, cá thu… Nghiên cứu cho thấy trung bình 100gr cá, lượng DHA cơ thể hấp thu lên tới 1000mg.
Thực phẩm bổ sung: Ngoài nguồn cung cấp DHA từ chế độ ăn uống, các bậc phụ huynh có thể cho con uống thêm DHA theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Tham khảo 1 số sản phẩm bổ sung DHA cho bé được nhiều cha mẹ sử dụng:
[MẪU MỚI] Dầu cá DHA Bio Island cho bé 60 viên – Phát triển trí não toàn diện
360,000 ₫
Đặt mua ngay
[MẪU MỚI] DHA Healthy Care cho bé 60 viên – Bổ sung DHA cho bé thông minh toàn diện
250,000 ₫
Đặt mua ngay
Nature’s Way Kids Smart Drop 20ml – Bổ sung DHA dạng giọt cho bé thông minh, mắt sáng
295,000 ₫
Đặt mua ngay
Kẹo dẻo Nature’s Way Gummies Omega3 + Fishoil 60 viên Úc
280,000 ₫
Đặt mua ngay
Nature’s Way Úc Kids Smart Bursts DHA 300mg Triple Strength 50 viên
320,000 ₫
Đặt mua ngay
Kẹo dẻo Nature’s Way Omega 3 Fish Oil Hight DHA Kids Smart Bursts 180 viên
560,000 ₫
Đặt mua ngay
Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc nên cho bé bổ sung DHA từ mấy tháng tuổi và cụ thể liều lượng thế nào. Sức khỏe của con trẻ luôn là sự ưu tirn hàng đầu, vì thế bố mẹ hãy chú ý đảm bảo cho con lượng DHA cần thiết để phát triển khỏe mạnh nhé!
Lưu ý cần biết khi dùng viên uống bổ sung DHA cho trẻ em
Để bổ sung DHA cho trẻ khi không đủ từ thực phẩm, ba mẹ có thể sử dụng viên uống thực phẩm chức năng. Cha mẹ hãy lưu ý một số điều sau:
- Hãy luôn tuân thủ hướng dẫn sử dụng được cung cấp bởi bác sĩ hoặc các chỉ dẫn trong hộp sản phẩm. Tránh tự ý tăng hoặc giảm liều, vì việc này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.
- Việc dùng viên uống bổ sung DHA không đúng cách có thể gây ra những tác dụng phụ hiếm gặp như dị ứng, khó thở, sưng mặt, đau lưỡi, tim đập nhanh, phát ban, cổ họng sưng, sốt ớn lạnh,… Nếu trẻ xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào trong danh sách này, cha mẹ cần ngay lập tức đưa trẻ đến các cơ sở y tế để kiểm tra và xử lý kịp thời.
- Để bảo quản DHA, hãy để sản phẩm ở nơi thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp chiếu vào.
- Hãy đặt nó xa tầm tay của trẻ để tránh việc trẻ sử dụng sai cách hoặc nuốt nhầm.
Mua DHA cho bé ở đâu uy tín?
Hàng Úc 247 là một địa chỉ uy tín cung cấp các sản phẩm DHA cho bé được nhập từ Úc về Việt Nam. Chúng tôi đảm bảo giá cả phải chăng nhờ có người thân sinh sống tại Úc mua và gửi về cho chúng tôi.
Chính sách vận chuyển của chúng tôi nhanh chóng và linh hoạt, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc. Bạn sẽ được nhận hàng một cách thuận tiện và nhanh chóng.
Đội ngũ nhân viên của chúng tôi được đào tạo chuyên nghiệp và nhiệt tình. Chúng tôi cam kết mang lại dịch vụ tốt nhất cho bạn, đồng hành cùng bạn trong quá trình mua sắm và tư vấn về sản phẩm.
Chất lượng luôn được đặt lên hàng đầu ưu tiên tại Hàng Úc 247. Chúng tôi chỉ cung cấp những sản phẩm chất lượng cao, an toàn và đáng tin cậy cho sức khỏe của bé yêu.
Chúng tôi tự tin với chất lượng hàng hóa mà chúng tôi cung cấp, vì vậy chúng tôi cam kết hoàn tiền 300% nếu bạn phát hiện bất kỳ hàng giả nào trong đơn hàng của mình. Điều này là để khẳng định sự tin tưởng và cam kết của chúng tôi đối với chất lượng sản phẩm.
Hàng Úc 247 là đối tác đáng tin cậy cho các sản phẩm DHA cho bé từ Úc. Chúng tôi luôn mang lại sự hài lòng và an tâm cho khách hàng với dịch vụ tận tâm và chất lượng hàng hóa tốt nhất.
Tham khảo:
- Top 9 Thực phẩm chức năng Úc cho bé được cha mẹ ưa dùng nhất cho con
- [TOP 5] Vitamin tổng hợp cho bé Úc tốt nhất cha mẹ tin dùng
- Top 3 Vitamin cho bé biếng ăn của Úc được nhiều cha mẹ tin dùng
- TOP 20 loại thực phẩm tăng chiều cao cho bé tốt nhất
