Chúng ta đều biết DHA là dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với giai đoạn đầu đời của trẻ nhỏ. Vậy bố mẹ nên bổ sung DHA cho bé như thế nào là đúng cách? Cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây để có thêm gợi ý liều dùng dha cho bé sao cho phát huy tối đa hiệu quả nhé!
Nên bắt đầu bổ sung DHA cho bé khi nào?
Thực tế, ngay từ khi còn trong bụng mẹ, bé đã cần được bổ sung DHA để hình thành các tế bào cũng như hệ thống cơ quan trong cơ thể. Vì thế, tốt nhất, các mẹ nên uống DHA ít nhất 3 tháng trước khi có bầu.
Quan trọng hơn, giai đoạn từ lúc mới sinh đến khi tròn 1 tuổi, cơ thể trẻ sơ sinh đặc biệt có nhu cầu được bổ sung DHA đầy đủ để đáp ứng điều kiện hoàn thiện não bộ, thị lực và cả thể chất.
Mặt khác, trong trường hợp trẻ không có điều kiện bú mẹ hoặc đã cai sữa , bố mẹ cần bổ sung DHA cho bé thông qua chế độ ăn uống hoặc hực phẩm chức năng bên ngoài.
Gợi ý liều dùng DHA cho bé?
Theo khuyến cáo từ Tổ chức Quốc tế UNICEF, trẻ em rất cần được bổ sung DHA trong khoảng 1000 ngày đầu tiên (tính từ lúc còn là bào thai trong bụng mẹ tới khi bé tròn 24 tháng tuổi). Khoảng thời gian này vô cùng quan trọng vì nó tạo tiền đề cho sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất lẫn trí não.
Tiếp theo, ở giai đoạn từ 0 – 2 tuổi, trẻ hầu hết được cung cấp đầy đủ DHA nhờ có sữa mẹ. Nếu em bé không bú sữa mẹ, hàm lượng DHA cần đáp ứng là 17 mg/100 kcal đến từ nguồn thực phẩm bên ngoài.
Các giai đoạn tiếp theo trong quá trình phát triển của trẻ cũng cần được cung cấp DHA bao gồm:
Với bé từ 2 – 6 tuổi: 70 – 100mg DHA/ngày
Với bé trên 6 tuổi: 200mg DHA/ngày
Trên thực tế, cho tới nay, vẫn chưa có nghiên cứu chính xác nào được công bố cho biết nên bổ sung DHA cho bé đến khi nào thì dừng. Bởi, dù là lứa tuổi nào, việc bổ sung DHA luôn rất quan trọng với sức khỏe con người.
Do vậy, để biết chính xác hàm lượng DHA cần bổ sung cho trẻ trong từng giai đoạn thì cha mẹ nên cho trẻ đi khám sức khỏe thường xuyên để được bác sĩ khám và tư vấn chi tiết nhé.
Tham khảo các sản phẩm DHA cho bé từ 4 tháng tuổi:
Nature’s Way Kids Smart Drops DHA dạng nhỏ giọt
DHA Bioisland cho bé mẫu mới
DHA Healthy Care cho bé từ 4 tháng tuổi
DHA Natures Way dạng viên con cá
DHA bầu Úc Bioisland
Chi tiết các sản phẩm:
- Nature’s Way Kids Smart Drop 20ml – Bổ sung DHA dạng giọt cho bé thông minh, mắt sáng
- [MẪU MỚI] Dầu cá DHA Bio Island cho bé 60 viên – Phát triển trí não toàn diện
- [MẪU MỚI] DHA Healthy Care cho bé 60 viên – Bổ sung DHA cho bé thông minh toàn diện
- [MẪU MỚI] DHA bầu BioIsland – Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu 60 viên
Nên cho bé uống DHA vào lúc nào?
Việc bổ sung DHA quan trọng là vậy nhưng cung cần chú ý thời điểm cho trẻ uống DHA thích hợp là khi nào?
Theo khuyến cáo từ bác sĩ nhi khoa, bố mẹ nên cho trẻ uống DHA ngay khi mới ăn xong, khi bụng còn no. Khi ấy, các chất béo trong thực phẩm và sữa mẹ có thể kích thích enzyme lipase hoạt động, nhờ đó mà DHA sẽ được phân hủy, hấp thụ vào cơ thể một cách dễ dàng hơn.
Bên cạnh đó, bố mẹ cũng có thể cho con yêu uống DHA vào buổi sáng hoặc buổi tối. Buổi sáng, cơ thể bé đang tràn đầy năng lượng và việc nạp nhiều loại thực phẩm chứa chất béo cũng giúp cho việc hấp thu DHA hiệu quả nhất. Ngược lại, buổi tối, uống DHA sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn.
Bố mẹ cần chú ý gì khi sử dụng DHA cho bé?
Để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của bé, bố mẹ cần lưu ý những điều sau:
Không nên quá lạm dụng khi bổ sung DHA cho trẻ: Không phải rằng càng cho bé uống nhiều DHA thì bé sẽ càng khỏe mạnh. Nếu quá lạm dụng DHA sẽ dẫn đến những tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.
Cần phải lựa chọn nguồn cung cấp DHA phù hợp với trẻ nhỏ: Bố mẹ có thể lựa chọn bổ sung DHA cho con yêu thông qua 2 nguồn chính dưới đây:
Qua chế độ ăn uống: Nhiều loại thực phẩm chứa nhiều DHA mà mẹ có thể chọn lựa cho con yêu đó là: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, các loại cá, trứng, sữa, hải sản,…
Qua các thực phẩm chức năng bổ sung DHA phù hợp với lứa tuổi và giai đoạn phát triển của bé. Tuy nhiên, cần tỉnh táo trong việc chọn lựa sản phẩm uy tín và đảm bảo chất lượng. Hiện nay, trên thị trường tràn lan sản phẩm cung cấp DHA cho mọi lứa tuổi, có nguồn gốc xuất xứ cả trong và ngoài nước.
Tuy vậy, nếu như cha mẹ không chọn lọc kỹ càng, tìm hiểu rõ về bảng thành phần, chất lượng, nhà sản xuất, thì nguy cơ rất cao mua phải hàng giả, hàng nhái và hàng kém chất lượng.
Vì thế, để nhằm mục đích lựa chọn được đúng sản phẩm bổ sung DHA chất lượng cao, bố mẹ cần nắm rõ những tiêu chí bao gồm: Sản phẩm yêu cầu phải có giấy chứng nhận đảm bảo an toàn về chất lượng, cùng với đó, cần có giấy phép đăng ký công bố sản phẩm do Bộ Y tế hoặc các cơ quan có thẩm quyền cấp.
Bảng thành phần và chất lượng DHA có trong sản phẩm cần phải được qua khâu kiểm nghiệm chặt chẽ và được các cơ quan có thẩm quyền cấp giấy chứng nhận.
Bài viết trên đây đã cung cấp thông tin đầy đủ và chi tiết những gợi ý liều dùng DHA cho bé. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bố mẹ hiểu hơn về cách dùng DHA cho bé an toàn và hiệu quả!
THam khảo:
- Top 3 Vitamin cho bé biếng ăn của Úc được nhiều cha mẹ tin dùng
- [TOP 5] Vitamin tổng hợp cho bé Úc tốt nhất cha mẹ tin dùng
- [TOP 3] Vitamin C dành cho bé Úc tốt nhất – Tăng đề kháng, chống ốm vặt
