Hiện nay cách giảm cân bằng giấm táo được nhiều chị em truyền tai nhau với khả năng loại bỏ lượng mỡ thừa lớn chỉ trong thời gian ngắn. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết thực hư công dụng của phương pháp này. Vậy giảm cân bằng giấm táo có hiệu quả không? Cùng bỏ túi những tuyệt chiêu giảm cân thần tốc với giấm táo để sở hữu một thân hình gọn đẹp như mơ nhé.
Vì sao giấm táo giúp giảm cân nhanh chóng?
Giấm táo có chứa lượng axit axetic lớn giúp đốt chất béo
Hiện nay nhiều chị em truyền tai về cách giảm cân nhanh chóng bằng giấm táo. Vậy giảm cân bằng giấm táo có hiệu quả không? Câu trả lời là có, sở dĩ giấm táo có khả năng giảm mỡ nhanh chóng là nhờ những nguyên nhân dưới đây.
Giấm táo chứa hàm lượng cao axit axetic
Trong giấm táo có chứa Axit axetic vị chua, nồng có khả năng tăng cường đốt chất béo và mỡ thừa, cải thiện trao đổi chất. Vì vậy sử dụng giấm táo sẽ ức chế nguy cơ chất béo tích lũy bên trong cơ thể. Nó cũng giúp bạn hạn chế nạp nhiều calo. Việc sử dụng 1 đến 2 thìa giấm táo mỗi ngày vào chế độ ăn không ảnh hưởng đến sức khỏe mà mang đến tác dụng giảm cân tốt.
Giấm táo ức chế sự thèm ăn, tăng cảm giác no
Nếu hỏi giảm cân bằng giấm táo có hiệu quả không thì chắc chắn có vì nó giúp ức chế sự thèm ăn. Chứng minh khoa học chỉ ra các Pectin tồn tại trong giấm táo ức chế tín hiệu thèm ăn của hệ thần kinh. Chỉ cần sử dụng lượng nhỏ giấm táo trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm ham muốn sử dụng thực phẩm không lành mạnh. Nhờ vậy lượng calo nạp vào cơ thể sẽ giảm đi mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào.
Giấm táo giảm lượng đường trong cơ thể
Việc ăn táo truyền thống để giảm cân vẫn mang vào cơ thể lượng đường nhất định. Điều này hoàn toàn được loại trừ nếu bạn dùng giấm táo. Đường đã được chuyển thành axit axetic nên chị em hoàn toàn không cần lo lắng. Vì vậy giấm táo rất phù hợp nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, đảm bảo sức khỏe cơ thể.
Bên cạnh đó giấm táo có chứa carbohydrate giúp kích thích tiêu hóa. Giúp hạ đường huyết và giảm nhanh lượng đường thừa ra khỏi cơ thể.
Giấm táo ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể và gan
Nhờ vào việc giảm lượng calo nạp vào cơ thể, giấm táo sẽ hạn chế tích mỡ dưới da và nội tạng. Từ đó ngăn ngừa rối loạn chuyển hóa nên bạn giảm cân mà không thấy mệt mỏi. Ngoài những tác dụng trên, giấm táo sử dụng điều độ sẽ ngừa bệnh về huyết áp, tim mạch, ngừa ung thư,…
Uống giấm táo trong bao lâu thì giảm cân?
Giảm cân bằng giấm táo có hiệu quả không còn phụ thuộc vào thời gian sử dụng. Thực tế giấm táo có tác dụng giảm cân rõ rệt nhưng bao nhiêu thời gian còn phụ thuộc nhiều vào thể trạng, cơ địa, chế độ ăn uống cũng như luyện tập của từng người.
Vì vậy bạn không nên quá ám ảnh vào số cân giảm được mà chỉ nên giảm từ từ. Việc giảm cân quá nhanh cũng không hề tốt, nó ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến da bạn xuống cấp trông thấy.
Cách sử dụng giấm táo giảm cân an toàn và hiệu quả
Giảm cân bằng giấm táo có hiệu quả không cũng phụ thuộc vào cách sử dụng. Dưới đây là một số cách giảm cân bằng giấm táo an toàn.
Trộn thêm giấm táo vào salad
Salad giấm táo là món ăn phổ biến cho người giảm cân
Ăn salad giấm táo là cách phổ biến để tăng tốc độ giảm cân. Tuy nhiên bạn chỉ cần dùng 1-2 thìa giấm táo mỗi ngày chứ đừng nên lạm dụng nhé. Bạn có thể sử dụng đều đặn vào các bữa ăn mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.
Uống giấm táo với nước lọc để giảm cân
Uống giấm táo với nước lọc là cách đơn giản để giảm cân. Bạn lấy từ 2-3 thìa giấm táo pha loãng với nước rồi uống dần trong ngày. Lưu ý nên uống chia đều chứ không uống một lúc. Nên uống trước khi ăn để tăng cường hiệu quả. Khi mới bắt đầu hãy uống thử 5ml mỗi ngày, sau đó tăng dần. Đặc biệt không nên uống trực tiếp giấm sẽ có thể đốt cháy cổ họng của bạn khi hàm lượng acid quá cao.
Sử dụng viên uống giấm táo giảm cân Swisse
Viên uống giấm táo giảm cân Swisse Apple Cider Vinegar
Viên uống giấm táo giảm cân Swisse Apple Cider Vinegar được ra mắt như một cách sử dụng giấm táo tiện lợi và an toàn. Viên uống đến từ thương hiệu thực phẩm chức năng danh tiếng Swisse của Úc. Sử dụng sản phẩm thường xuyên giúp đốt mỡ thừa nhanh chóng, mang đến vóc dáng cân đối hoàn hảo. Sản phẩm cũng kiểm soát tốt lượng mỡ tích tụ dưới da, phù hợp cho những người béo phì, thừa cân.
Chắc hẳn qua bài viết này bạn đọc đã nắm được liệu giảm cân bằng giấm táo có hiệu quả không. Có thể thấy nếu biết cách sử dụng dúng, giấm táo hứa hẹn là phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Chúc bạn nhanh chóng có được thân hình thon gọn đáng mơ ước qua bài viết.
