Đau bụng kinh chính là một trong những hiện tượng xảy ra trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa khi trải qua mỗi chu kỳ kinh nguyệt thì mỗi chị em phụ nữ sẽ phải trải qua nhiều cảm giác khác nhau nhưng thường gặp nhất là tình trạng đau bụng. Vậy khi đau bụng kinh uống gì và không nên uống gì? Hãy cùng Hàng Úc 247 đi tìm hiểu kỹ hơn dưới đây.
Tìm hiểu đau bụng kinh là gì?
Đau bụng kinh chính là những cơn đau nhói hoặc là co thắt cũng như đau quặn ở vùng bụng dưới, cũng như thường xuất hiện trước những ngày hành kinh. Tuy nhiên ở một số phụ nữ thì chỉ cảm nhận được cơn đau này hơi khó chịu, nhưng nhiều người lại cảm thấy cơn đau dữ dội hơn và gây cản trở những hoạt động bình thường trong ngày.
Mặt khác ở một số người có bệnh lý như là lạc nội mạc tử cung hoặc là u xơ tử cung cũng có thể khiến cơn đau bụng kinh của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh những trường hợp này thì việc điều trị dứt điểm nguyên nhân sẽ giúp bạn giảm bớt đi những cơn đau rất hiệu quả.
Những triệu chứng phổ biến của đau bụng kinh
Trên thực tế có rất nhiều người nhầm lẫn đau bụng kinh với những bệnh lý khác. Dưới đây chính là một trong những triệu chứng của đau bụng kinh, cụ thể như sau:
- Bạn có cảm giác đau nhói hoặc đau quặn ở vùng bụng dưới, cũng như có khi đau dữ dội.
- Cơn đau của bạn xuất hiện trước khi có kinh 1 cho đến 3 ngày. Hơn nữa mức độ đau cao nhất khoảng 24 giờ sau khi bắt đầu sẽ có kinh rồi giảm dần sau khoảng 2 tới 3 ngày.
- Đau âm ỉ và liên tục.
- Đau bụng hoàn toàn có thể lan ra vùng lưng dưới và xuống dưới đùi.
- Ngoài ra ở một số người còn có hiện tượng buồn nôn, đi ngoài phân lỏng và đau đầu, chóng mặt hoặc là đầy hơi.
Những nguyên nhân chính dẫn đến việc đau bụng kinh ở nữ giới?
Có rất nhiều các yếu tố khác nhau dẫn đến tình trạng đau bụng kinh. Dưới đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng kinh, cụ như thể như sau:
- Đau bụng kinh có thể do sự co thắt quá mạnh của cơ trong tử cung để có thể đẩy máu kinh đi ra ngoài.
- Một số phụ nữ có cổ tử cung hẹp điều này đã khiến máu kinh khó đi ra ngoài và là nguyên nhân gây đau bụng kinh.
- Do dị tật bẩm sinh ở phần tử cung như tử cung ngả sau hoặc bị ngả trước gây ảnh hưởng đến vấn đề lưu thông của máu kinh gây đau bụng kinh.
- Do di truyền từ mẹ sang con, ở nhiều nghiên cứu cho thấy hầu hết những bà mẹ bị đau bụng kinh thì khi sinh con. Từ đó con gái đều sẽ bị đau khi bị đến ngày hành kinh.
- Do bạn đang đặt vòng tránh thai.
- Do chế độ ăn uống của bạn không khoa học trong những ngày hành kinh như ăn đồ cay nóng, ăn đồ lạnh và bụng không được giữ ấm…
- Do nội tiết tố thay đổi như: Gia tăng bất thường progesterone và prostaglandin có trong máu đã tác động đến tử cung.
- Đau bụng kinh cũng có thể do một số bệnh phụ khoa gây ra như lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng và u xơ tử cung, u nang cơ tử cung… đây cũng chính là nguyên nhân chính gây ra các cơn đau bụng kinh dữ dội.
- Do bạn vận động quá mạnh ở trong ngày hành kinh.
18 loại nước uống giảm đau bụng kinh hiệu quả ngay tại nhà
Đau bụng kinh nên uống gì để giảm cơn đau hiệu quả? Như đã nói chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng rất nhiều đến những cơn đau bụng kinh. Bởi vậy một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có thể giảm đi những cơn đau hiệu quả.
Dưới đây chính là 18 loại đồ uống bạn nên sử dụng trong thời kỳ hành kinh để giảm đi những cơn đau, cụ thể như sau:
Uống nước ấm
Uống nước ấm là một trong những cách đơn giản và hiệu quả để giảm đau bụng kinh. Khi tử cung co thắt, nhiệt độ ở vùng bụng sẽ tăng lên. Uống nước ấm giúp cân bằng nhiệt độ ở vùng bụng, từ đó giảm co thắt của tử cung và cơn đau.
Uống nước ấm cũng giúp cải thiện lưu thông máu đến tử cung và cung cấp oxy và dinh dưỡng cho các cơ quan trong vùng chậu, giúp giảm co thắt tử cung và đau. Nước ấm có tác dụng thư giãn các cơ bắp, bao gồm cả cơ tử cung, giúp giảm co thắt và đau của tử cung.
Ngoài ra, uống nước ấm còn giúp cơ thể của chị em được thư giãn và thoải mái hơn. Khi cơ thể được thư giãn, cơn đau cũng sẽ giảm bớt.
Nếu bị đau bụng kinh nhẹ, chị em sẽ nhận thấy cơn đau được cải thiện rõ rệt sau khoảng 5-10 phút uống nước ấm. Vì thế, chị em cần đặt mục tiêu uống đủ 1,5-2 lít nước ấm vào những ngày trước và trong kỳ kinh nguyệt.
Uống nước quế với mật ong
Quế chứa chất chống oxy hóa quan trọng như polyphenol cùng oregano, hai thành phần này được biết đến với khả năng thân thiện với sức khỏe của nữ giới. Chúng giúp ổn định hoạt động của buồng trứng và tử cung.
Từ đó hỗ trợ việc điều chỉnh sự co bóp của cơ tử cung, làm giảm thiểu những cơn co tử cung đột ngột có thể xảy ra.
Một cách đơn giản và tự nhiên mà chị em có thể thử là sử dụng vài lát quế khô, đun sôi trong khoảng 2 phút. Sau đó, thêm một chút mật ong và khuấy đều hỗn hợp. Bạn có thể uống hỗn hợp này để làm dịu cơn đau ở vùng bụng dưới, mà không gây khó khăn hay tác động không mong muốn.
Bổ sung nước chè xanh
Đau bụng kinh uống gì thì chè xanh là một trong những loại thảo dược rất lành mạnh và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Ở một số nghiên cứu đã cho thấy rằng polyphenol trong lá chè còn có tác dụng chống ung thư cũng như làm giảm tình trạng viêm tử cung có trong chu kỳ kinh nguyệt.
Lá chè xanh giúp hỗ trợ giảm các cơn đau bụng kinh cực tốt
Bên cạnh đó, nước chè xanh còn được chứa rất nhiều vitamin cùng với khoáng chất, nhằm giúp bạn cân bằng điện giải cũng như giúp điều hòa những hoạt động co bóp của tử cung. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng nước chè xanh trong vòng 2 cho đến 3 ngày để có thể tránh tình trạng bị giảm hấp thu sắt cũng như một số dưỡng chất khác.
Uống sữa chua để có thể tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Sữa chua là một loại đồ uống được chứa rất nhiều công dụng đối với cơ thể. Hơn nữa trong sữa chua còn chứa nhiều dưỡng chất như là protein, canxi cùng vitamin B12, kali và vitamin D,… Từ đó sẽ giúp bạn có thể cân bằng hệ vi sinh có trong đường ruột và tăng sức đề kháng.
Đặc biệt sữa chua còn là một trong những loại thức uống giúp làm ổn định môi trường bên trong của âm đạo. Giúp hạn chế tối đa nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa ở nữ giới.
Uống thêm nước dừa
Nước dừa có vị ngọt và tính bình cũng như không độc, có tác dụng khử phong cũng như ích khí. Bên cạnh đó, còn có tác dụng tiêu phù thũng và trừ hắc loạn,…Đặc biệt nước dừa vô trùng còn được sử dụng để làm dung dịch tiêm truyền tĩnh mạch và trị tiêu chảy.
Nhất là có tác dụng hỗ trợ quá trình tạo máu vì vậy có thể giúp ích cho người bị thiếu kinh cũng như rối loạn kinh nguyệt.
Những chất điện giải có trong nước dừa còn có tác dụng giúp cho cơ thể tránh mất nước, cũng như hỗ trợ đầy máu kinh ra ngoài dễ dàng hơn và giúp làm giảm cơn đau của những ngày hành kinh.
Uống nước cam ép
Vitamin C có trong cam là một trong những dưỡng chất rất cần thiết đối với cơ thể. Bởi trong cam có chứa một lượng lớn vitamin C nhằm giúp bạn có thể giải quyết được những cơn đau bụng kinh hiệu quả. Hơn nữa uống nước cam trước chu kỳ kinh nguyệt còn có tác dụng giúp bạn hạn chế tình trạng đầy hơi.
Đồng thời giúp cải thiện tiêu hóa cũng như giúp cơ thể của bạn tràn đầy sinh lực, ngăn ngừa tình trạng trầm cảm.
Uống nước cần tây
Cần tây thực sự là một kho tàng vitamin thú vị cho sức khỏe của chúng ta. Trong những cành cần tây, chúng ta tìm thấy một loạt các loại vitamin quý giá như A, D, E, K và cả nhóm vitamin B nữa. Điều này giúp cải thiện tình trạng cơ thể một cách tự nhiên và thân thiện.
Còn về khả năng làm giảm cơn đau bên dưới bụng trong những ngày kinh nguyệt, cần tây cũng là một “người bạn đồng hành” đáng tin cậy. Dồi dào magiê trong cần tây có thể giúp giảm nhẹ cơn đau này, đem lại cảm giác dễ chịu và thoải mái.
Thật thú vị khi biết rằng nước ép cần tây còn được xem là một loại “phép thuật” giúp tẩy rửa cơ thể một cách tự nhiên. Nó không chỉ giúp loại bỏ độc tố từ cơ thể, mà còn thúc đẩy quá trình phát triển hormone quan trọng và hỗ trợ sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi chị em được khuyến khích sử dụng nước ép cần tây hàng ngày.
Uống nước ép táo
Nếu bạn đang loay hoay không biết nên chọn gì để giảm đau bụng, thì đừng quên tới táo nhé. Có một chất gọi là enzyme bromelain trong táo có khả năng làm giảm cơn đau rất hiệu quả, đặc biệt là cơn đau bụng kinh khó chịu. Bạn có thể thưởng thức táo nguyên vẹn hoặc cất công ép thành nước để uống.
Việc uống nước ép táo không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn cung cấp một lượng lớn enzyme từ táo. Điều này thực sự giúp bạn giảm đau một cách hiệu quả, đặc biệt là khi đối mặt với những cơn đau bụng kinh.
Uống trà gừng trong kỳ kinh để hỗ trợ giảm đau
Đầu tiên, hãy lấy một cốc nước ấm và thêm mật ong vào đó. Tiếp theo, đặt vài lát gừng cùng vài giọt chanh vào cốc. Khi đã hoàn thành, bạn có một phương pháp thân thiện và tự nhiên để giảm đau bụng trong những ngày kinh nguyệt.
Cốc nước này có thể uống liên tục trong thời gian kinh nguyệt, và bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự giảm đau. Đặc biệt, nếu bạn trải qua kinh nguyệt không đều, phương pháp này cũng có thể giúp ổn định dòng khí huyết của bạn.
Hãy nhớ rằng, những giải pháp tự nhiên như vậy có thể mang lại lợi ích, nhưng không nên thay thế tư vấn y tế từ chuyên gia.
Uống trà hoa cúc để chống oxy hóa
Trà hoa cúc thực sự là một sự lựa tốt cho chị em nếu bạn đang phân vân về việc uống gì để giảm đau bụng kinh. Hương thơm nhẹ của trà hoa cúc không chỉ mang lại cảm giác dịu dàng mà còn giúp làm dịu thần kinh, giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, thúc đẩy cảm giác thoải mái.
Không chỉ dừng lại ở đó, trà hoa cúc còn có khả năng giảm sưng do tính chất chống viêm. Điều này giúp giảm bớt cảm giác đầy hơi và khó chịu.
Bạn cũng sẽ thấy thú vị khi biết rằng trong trà hoa cúc còn chứa một chất hóa học có tên là glycine, một tác nhân quan trọng trong việc giảm co thắt của cơ tử cung. Điều này chính là lý do tại sao trà hoa cúc có khả năng làm giảm đau bụng kinh một cách hiệu quả.
Uống trà bạc hà
Tinh dầu bạc hà đặc biệt có khoảng 35% menthol và 10 – 30% menthone, tạo nên một hương thơm dễ chịu và sảng khoái. Điều này không chỉ mang lại sự hứng thú mà còn giúp bạc hà có tác dụng chống viêm, hỗ trợ kiểm soát co bóp tử cung và làm giảm nhẹ cơn đau bụng kinh.
Nếu bạn muốn thử cách sử dụng tinh dầu bạc hà, hãy pha trà theo cách này: ngâm 3 – 4 lá bạc hà khô vào 200ml nước sôi và để nước ngâm trong khoảng 10 phút. Sau đó, thêm một ít chanh tươi và mật ong để tạo nên một ly trà thơm ngon và dễ uống hơn.
Uống trà lá mâm xôi đỏ
Lá mâm xôi đỏ thực sự là một kho tàng vitamin và khoáng chất thật tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Trong những lá mâm xôi này, bạn sẽ tìm thấy các loại vitamin như E, B và C, cùng với các khoáng chất như sắt và magie.
Hơn nữa, chúng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa quan trọng như flavonoid, tanin và alkaloid.
Do đó, trà từ lá mâm xôi đỏ không chỉ mang đến lợi ích tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân và cải thiện làn da cho chị em, mà còn có khả năng giãn cơ, xoa dịu căng thẳng và giảm cơn đau bụng kinh một cách hiệu quả.
Để tận dụng tốt nhất các chất có trong lá mâm xôi đỏ, bạn có thể pha trà như sau: cho khoảng 2g lá mâm xôi đỏ vào 200ml nước ấm và ủ trong khoảng 10 – 15 phút. Việc này giúp các hợp chất hoạt động hiệu quả nhất, để bạn cảm nhận được sự thay đổi tốt cho sức khỏe của mình.
Uống trà cỏ xạ hương
Cỏ xạ hương thật sự là một loại thảo dược đáng giá với các chất như carvacrol, flavonoid và thymol, chúng cùng nhau tạo nên một tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho sức khỏe của phụ nữ.
Ngoài ra, cỏ xạ hương còn được biết đến với khả năng giúp cải thiện quá trình hành khí, giúp giảm thiểu các vấn đề như chướng bụng, rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt, nó còn có khả năng ổn định chu kỳ kinh nguyệt và tạo sự thư giãn cho tinh thần. Từ đó giúp giảm cơn đau bụng kinh.
Muốn pha trà cỏ xạ hương, bạn có thể thử cách này: cho khoảng 1 thìa cà phê cỏ xạ hương khô hoặc 2 thìa cỏ tươi vào 300ml nước ấm. Hãy nhấn mạnh việc uống từ từ khi bắt đầu chu kỳ kinh. Nếu bạn muốn, cũng có thể thêm một thìa mật ong để trà trở nên dễ uống hơn.
Uống trà ô long
Trà ô long thực chất là sự hòa quyện độc đáo giữa trà đen, trà xanh và hương vị thơm ngon của trái cây. Nhờ cách chế biến độc đáo này, trà ô long mang đến lợi ích đặc biệt từ cả hai loại trà.
Chưa dừng lại ở đó, trà ô long còn có khả năng giúp kiểm soát cơn co bóp của cơ tử cung khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu. Điều này giúp làm giảm cơn đau bụng kinh một cách hiệu quả, tạo điều kiện thoải mái cho chị em.
Uống Ca cao
Cacao thật sự là một nguyên liệu tuyệt vời với nhiều tác dụng hữu ích. Nó không chỉ giúp ổn định huyết áp, mức mỡ máu, và bảo vệ tim mạch, mà còn có tác dụng làm đẹp và hỗ trợ việc giảm cân.
Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, cacao còn có những hợp chất quý như magie, canxi và flavonoids, giúp nới lỏng cơ tử cung và làm giảm cơn đau bụng kinh.
Cách tốt để tận hưởng những lợi ích của cacao là uống một tách cacao nóng hoặc thưởng thức một viên sô cô la đen. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và dễ chịu hơn, đặc biệt là trong những ngày dấu hiệu rụng trứng.
Uống nước ép củ cải đường
Nước ép từ củ cải đường (củ dền) là một lựa chọn tuyệt vời cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Trong nước ép này, bạn sẽ tìm thấy beta-carotene, một chất chống oxy hóa và cả một loạt các loại vitamin khác.
Tất cả này cùng nhau giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng đau bụng và sự mệt mỏi thường gặp trong những ngày kinh nguyệt.
Uống sinh tố cải bó xôi
Cải bó xôi, hay còn được gọi là rau bina hoặc rau chân vịt, thực sự là một loại thực phẩm đầy khoáng chất và dưỡng chất quý giá. Nó là nguồn cung cấp dồi dào sắt và vitamin A, giúp đề phòng tình trạng thiếu máu và giảm đau đáng kể trong thời kỳ kinh nguyệt.
Nếu bạn muốn thử cách mới, hãy thử kết hợp cải bó xôi xay chung với dứa, chuối và nước dừa để tạo ra một loại sinh tố bổ dưỡng cho sức khỏe của mình.
Uống socola nóng
Socola đen có hàm lượng ca cao 70% là một nguồn cung cấp dinh dưỡng đa dạng và giàu giá trị. Trong đó, chất magiê, sắt, kali và các chất chống oxy hóa đóng góp quan trọng giúp điều chỉnh lưu thông máu, ổn định cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Nhờ những tác dụng này, socola đen có khả năng kiểm soát cơn đau bụng kinh một cách hiệu quả.
Để tận hưởng lợi ích từ socola đen, bạn có thể thử pha một tách socola đen tan chảy hoặc sử dụng bột ca cao nguyên chất. Hãy kết hợp chúng với mật ong hoặc sữa để tạo ra một thức uống ngon lành trong những ngày kinh nguyệt.
Uống tinh dầu hoa anh thảo
Một trong những phương pháp giúp bạn giảm đi những cơn đau bụng kinh chính là uống bổ sung tinh dầu hoa anh thảo. Ở một số nghiên cứu đã cho thấy rằng tinh dầu hoa anh thảo có thể làm giảm đi những triệu chứng bất ổn của phụ nữ.
Bên cạnh đó, trung tâm y tế Beth Israel Deaconess đã báo cáo rằng trong nghiên cứu của họ cho thấy tinh dầu anh thảo thể làm cải thiện đau bụng kinh, rong kinh, mất kinh và chậm kinh.
Đau bụng kinh uống gì? Tham khảo ngay tinh dầu hoa anh thảo
Ngoài ra trong tinh dầu anh thảo còn được chứa những axit béo Gamma Linoleic, chất béo này khi đã được đưa vào cơ thể thì sẽ được chuyển hóa giống như hormone và gọi là prostaglandin. Hợp chất này có tác dụng tương đương với một chất kháng sinh giúp làm giảm đi những cơn đau nhất là đau bụng kinh.
Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores
Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Evening Primrose Oil là một sản phẩm đáng tin cậy của thương hiệu Blackmores danh tiếng, được tạo ra từ hoa anh thảo.
Sản phẩm này chứa một lượng lớn axit béo thiết yếu (FEAs) omega 6, bao gồm cả axit Gamma-Linolenic, và được xem là một trong những nguồn cung cấp tốt nhất cho axit này.
Omega 6 tham gia vào việc xây dựng nhiều cấu trúc quan trọng như hormone, màng tế bào, hỗ trợ vận chuyển chất, và hấp thu vitamin. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ trong nhiều quá trình chuyển hóa khác.
Axit này đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hormone liên quan đến sinh sản của phụ nữ. Ngoài ra, nó cũng có khả năng cải thiện tình trạng làn da, tóc và móng, rất thích hợp cho những người đang tuân thủ chế độ ăn kiêng.
Đánh giá sản phẩm
- Omega-6 và Dinh dưỡng: Chứa axit béo Omega-6, magie, sắt, kali và chất chống oxy hóa. Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, sức khỏe da, quá trình mang thai và chu kỳ kinh nguyệt.
- Viên nén tiện lợi: Thiết kế viên nén, dễ bảo quản và sử dụng.
- 100% từ hoa anh thảo thiên nhiên: Chiết xuất từ hoa anh thảo tự nhiên, không chứa hóa chất độc hại, không men, không chất bảo quản.
- Kiểm chứng an toàn và chất lượng: Đã được kiểm chứng về độ an toàn và chất lượng.
- Thương hiệu Blackmores: Sản phẩm độc quyền của thương hiệu dược phẩm uy tín Blackmores – thương hiệu nổi tiếng số 1 tại Úc.
- Chất lượng từ nguồn gốc: Tinh chất từ hoa anh thảo nuôi trồng trong môi trường tốt nhất, đảm bảo dưỡng chất trong hoa.
- Chế biến hiện đại: Sản phẩm được chế biến bằng công nghệ độc quyền để đảm bảo chất lượng.
- Hiệu quả rõ rệt: Sử dụng trong khoảng 3 – 4 tuần để cảm nhận hiệu quả.
Hướng dẫn sử dụng
- Người trưởng thành: Uống 1-3 viên mỗi ngày.
- Người từ 6-12 tuổi: Uống 1-2 viên mỗi ngày.
[MẪU MỚI] Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Úc Evening Primrose oil 190 viên
495,000 ₫
Đặt mua ngay
Tinh dầu hoa anh thảo Healthy Care
Healthy Care Evening Primrose Oil là sản phẩm được sản xuất thông qua phương pháp ép lạnh, cung cấp hàm lượng 1000mg/viên. Đặc biệt, điểm đáng chú ý nằm ở thành phần chính là GLA (Gamma Linolenic Acid) với tỷ lệ cao 10%.
Chất này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình nội tiết và cân bằng sinh lý cho phụ nữ.
Sử dụng thường xuyên của tinh dầu hoa anh thảo không chỉ giúp cải thiện làn da, mà còn giúp cơ thể duy trì sự trẻ trung hơn, đồng thời có khả năng hạn chế một số bệnh liên quan đến hệ miễn dịch.
Với mức độ chất lượng và hiệu quả được kiểm chứng, Healthy Care Evening Primrose Oil đem lại sự tin tưởng cho người tiêu dùng và là một phương pháp hữu ích để duy trì sức khỏe và cân bằng cho phụ nữ.
Đánh giá sản phẩm
- Phương pháp ép lạnh độc đáo: Sản phẩm được chế tạo bằng phương pháp ép lạnh, giúp duy trì tinh khiết và độ nguyên vẹn của tinh dầu hoa anh thảo.
- Hiệu quả đối với nội tiết nữ: Dầu hoa anh thảo Healthy Care chứa hàm lượng acid béo cao, hỗ trợ tích cực cho nội tiết tố nữ. Khi sử dụng đều đặn trong khoảng 2-3 tháng, các triệu chứng khó chịu trước và sau kinh nguyệt sẽ được cải thiện.
- Cải thiện làn da và vấn đề liên quan: Phụ nữ có làn da khô, sạm, bong tróc hoặc gặp vấn đề như mụn nội tiết, dị ứng, viêm… cũng sẽ cảm nhận sự cải thiện rõ rệt sau thời gian dùng sản phẩm.
- Tiêu chuẩn chất lượng cao: Tinh dầu hoa anh thảo Healthy Care tuân theo các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt, không chứa chất tạo màu, hương liệu, phụ gia, gluten, lactose và các hợp chất không mong muốn khác.
- Hàm lượng phù hợp: Với hàm lượng 1000mg/viên, sản phẩm phù hợp với nhu cầu và khả năng hấp thu của cơ thể.
Hướng dẫn sử dụng
Uống ngày 3 viên, mỗi lần 1 viên cùng với bữa ăn
Viên uống tinh dầu hoa anh thảo Healthy Care Evening Primrose Oil
450,000 ₫
Đặt mua ngay
Tinh dầu hoa anh thảo Nature’s Way
Tinh dầu hoa anh thảo Natures Way 200 viên là một sản phẩm tạo dáng và bảo vệ sức khỏe, được tạo ra và sản xuất bởi thương hiệu Natures Way có trụ sở tại Úc.
Sản phẩm này đặc biệt thích hợp cho những phụ nữ muốn tăng cường sức khỏe, những người trải qua rối loạn nội tiết tố, hoặc những người ở giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.
Natures Way, là một thương hiệu uy tín và có lịch sử dài trong lĩnh vực sản xuất dược phẩm tại Úc. Kể từ khi thành lập vào năm 1943, hãng này đã liên tục đạt được những giải thưởng lớn và đạt được sự thành công đáng nể.
Dòng sản phẩm của Natures Way phục vụ mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người cao tuổi, đặc biệt phục vụ cả nam và nữ.
Đánh giá sản phẩm
- Thành phần độc đáo: Sản phẩm chứa các thành phần được nghiên cứu kỹ lưỡng, không chứa chất bảo quản. Đặc biệt, chất Gamma Linolenic Acid (GLA) được chiết xuất từ nguồn thảo dược hàng đầu.
- Thương hiệu uy tín: Nature’s Way là thương hiệu được ưa chuộng số 1 tại Úc, với lịch sử thành lập lâu đời. Hãng này có nhiều kinh nghiệm trong việc nghiên cứu và sản xuất chất lượng.
- Phổ biến trên toàn cầu: Sản phẩm được tin dùng và sử dụng rộng rãi trên nhiều quốc gia, bao gồm cả Việt Nam. Nature’s Way đã chiếm thị trường với đa dạng sản phẩm phù hợp cho người lớn và trẻ em.
Hướng dẫn sử dụng
- Uống 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 viên.
- Uống sau khi ăn hoặc trong khi ăn.
Tinh dầu hoa anh thảo Natures Way 1000mg 200 viên của Úc
450,000 ₫
Đặt mua ngay
Tinh dầu hoa anh thảo Vitatree
Tinh dầu hoa anh thảo Vitatree Evening Primrose Oil (EPO) là một sản phẩm nổi tiếng thuộc thương hiệu Vitatree, được phát triển và nghiên cứu tại Úc. Được tạo ra từ tinh chất hoa anh thảo, Vitamin E và dầu đậu nành, sản phẩm này có khả năng cung cấp những lợi ích quan trọng cho sức khỏe phụ nữ.
Mỗi viên của Vitatree Evening Primrose Oil chứa một lượng tinh chất tương đương với 1g dầu hoa anh thảo, đồng thời mang đến sự cân bằng cho nội tiết tố nữ.
EPO đã được chứng minh giúp ổn định nội tiết tố và giảm thiểu các triệu chứng không dễ chịu như tâm trạng không ổn định, lo lắng và mệt mỏi trước kỳ kinh nguyệt. Sản phẩm cũng có khả năng hỗ trợ tốt cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Đánh giá sản phẩm
- Nguồn dưỡng chất tự nhiên: Vitatree Evening Primrose Oil chứa lượng tinh chất tương đương 1g dầu hoa anh thảo trong mỗi viên, là một nguồn dưỡng chất tự nhiên quý báu cho sức khỏe.
- Phản hồi tích cực từ người dùng: Sản phẩm đã nhận được phản hồi tích cực từ người tiêu dùng không chỉ tại Úc mà còn tại nhiều nước trên thế giới, chứng tỏ hiệu quả và đáng tin cậy của nó.
- Thành phần tự nhiên: Với thành phần chính từ tinh dầu hoa anh thảo và dầu đậu nành, sản phẩm không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn giữ vững sự tự nhiên và an toàn.
- Uy tín của thương hiệu Vitatree: Thương hiệu Vitatree đã được khẳng định với sự uy tín và chất lượng của các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.
- Tối ưu hóa sức khỏe toàn diện: Tinh dầu hoa anh thảo EPO là một phần trong việc tối ưu hóa sức khỏe toàn diện cho cả nam và nữ giới, mang lại sự cân bằng và phát triển tốt nhất.
- Cách sử dụng vô cùng đơn giản, thay vì uống ngày 2-3 viên như các sản phẩm khác thì tinh dầu hoa anh thảo Vitatree ngày chỉ cần uống 1 viên là đủ.
Hướng dẫn sử dụng
Uống mỗi ngày 1 viên cùng với bữa ăn
Tinh dầu hoa anh thảo Úc Vitatree Evening Primrose Oil 100 viên – Hỗ trợ nội tiết tố nữ
450,000 ₫
Đặt mua ngay
Tinh dầu hoa anh thảo Pháp Nat & Form
Tinh dầu hoa anh thảo Pháp Nat & Form, sản phẩm hàng đầu của hãng Nat & Form, là một loại dầu quý được chiết xuất từ hoa anh thảo. Đây là một tinh dầu có nhiều ứng dụng trong việc chăm sóc da và tóc, giúp cải thiện tình trạng da khô và thúc đẩy sự phát triển tóc.
Tinh dầu này còn có khả năng giải độc và làm dịu các vấn đề da như chàm, eczema và viêm da. Viên uống tinh dầu hoa anh thảo của Pháp Nat & Form là một phương pháp làm đẹp da tối ưu, không chỉ ngăn ngừa quá trình lão hóa da mà còn hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và cân bằng nội tiết tố.
Sản phẩm còn giúp giảm khô hạn, tăng cường ham muốn, cải thiện tình trạng mất ngủ, bốc hỏa và cáu gắt. Đặc biệt, nó đem lại lợi ích trong giai đoạn sau sinh, tiền mãn kinh và mãn kinh ở phụ nữ.
Đánh giá sản phẩm
- Sản phẩm từ thương hiệu nổi tiếng của Pháp, chứa dinh dưỡng tinh túy và nhiều công dụng cho sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa và cân bằng nội tiết tố.
- Sản xuất bằng phương pháp ép lạnh hiện đại, duy trì nguồn dưỡng chất quý giá, đặc biệt là acid béo có lợi cho cơ thể.
- Đáp ứng tiêu chuẩn chất lượng và an toàn của cơ quan kiểm định Pháp.
- Thành phần tự nhiên, không chứa chất kích thích hoặc hóa chất độc hại, đảm bảo sức khỏe và độ tin cậy.
- Có nguồn gốc hữu cơ và an toàn tuyệt đối, với hàm lượng và độ tinh khiết cao, đem lại tác dụng nhanh chóng.
- Chứa hàm lượng Vitamin E tốt cho sức khỏe và làm đẹp, một công thức hiếm thấy ở các sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo khác.
- Thiết kế hộp nhỏ gọn, tiện lợi mang theo. Viên nang mềm, dễ uống và hấp thu.
Hướng dẫn sử dụng
Mỗi ngày uống 2-3 viên sau ăn
Viên uống Tinh dầu hoa anh thảo Pháp Nat & Form Huile D’Onagere 200 viên
395,000 ₫
Đặt mua ngay
Đau bụng kinh bạn không nên uống những loại thức uống nào?
Ngoài những loại thức uống được khuyên dùng thì bên cạnh đó, cũng có một số loại thức uống được khuyên là bạn không nên sử dụng. Dưới đây là một số nhóm đồ uống mà bạn không nên dùng khi bị đau bụng kinh, cụ thể như sau:
-
Cà phê
Đây là loại thức uống chứa nhiều caffeine, nên nữ giới cần hạn chế và tránh sử dụng khi đang hành kinh. Không chỉ vậy, nếu bạn uống cà phê còn khiến cơ thể mất nước cũng như có thể làm tăng cảm giác mệt mỏi trong những ngày “đèn đỏ”.
-
Rượu bia
Đồ uống chứa cồn và là một trong những nguyên nhân khiến cơn đau bụng kinh bùng phát mạnh hơn so với bình thường, vì vậy, chị em cần phải hạn chế loại thuốc uống này.
-
Đồ uống lạnh
Sử dụng đồ uống lạnh khi bạn đang trong những ngày hành kinh có thể khiến máu kinh bị vón cục, cũng như kích thích tử cung co bóp mạnh để đào thải. Bởi vậy mà trong thời gian này, chị em chỉ nên bổ sung nước ấm để có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu và làm dịu cơn đau bụng.
-
Nước ngọt có gas
Trong những ngày kinh nguyệt, uống nước ngọt có thể gây ra cảm giác đầy bụng và mất ngon miệng cho phụ nữ. Dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất quan trọng cho cơ thể và dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, kiệt sức… Nó không thể giúp giảm đau bụng kinh.
-
Thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ và cay nóng
Khi tiêu thụ quá nhiều chất béo, cơ thể có thể trở nên mệt mỏi và khó chịu hơn. Ăn đồ ăn cay nóng cũng làm tăng độ dữ dội của cơn đau kinh nguyệt.
Trên đây chính là những thông tin cơ bản về triệu chứng đau bụng kinh. Mong rằng đã giúp bạn có thể nắm bắt được khi có kinh nên uống gì và không nên uống gì. Hãy đến ngay với Hàng Úc 247 để được tìm hiểu thêm nhiều thông tin thú vị hơn.
Địa chỉ mua Tinh dầu hoa anh thảo chính hãng?
Hàng Úc 247 là một đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm TPCN từ Úc, Anh, Pháp,…về Việt Nam với giá cả phải chăng và luôn cạnh tranh trên thị trường. Các sản phẩm của Hàng Úc 247 được chọn lọc kỹ càng và đảm bảo chất lượng để đáp ứng nhu cầu của khách hàng.
Đối với chính sách vận chuyển, chúng tôi cam kết mang lại sự linh hoạt và nhanh chóng, phục vụ cho nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc. Đội ngũ nhân viên của Hàng Úc 247 được đào tạo chuyên nghiệp để cung cấp dịch vụ tốt nhất cho khách hàng với tinh thần phục vụ tận tâm và chu đáo.
Ngoài ra, chúng tôi còn cam kết hoàn tiền 300% nếu phát hiện hàng giả, giúp khách hàng yên tâm khi mua sắm các sản phẩm của họ. Điều này cho thấy sự tôn trọng và trách nhiệm của Hàng Úc 247 đối với quyền lợi của khách hàng.
Tham khảo thêm các bài viết liên quan khác:
- [HƯỚNG DẪN] Cách sử dụng tinh dầu hoa anh thảo hiệu quả nhất!
- [REVIEW CHI TIẾT] Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores Úc có thực sự tốt không?
- [GIẢI ĐÁP]Tiền mãn kinh là gì? Dấu hiệu và cách khắc phục hiệu quả
- [GIẢI ĐÁP] Điều hòa kinh nguyệt là gì? Phương pháp giúp bạn điều hòa kinh nguyệt hiệu quả
- [HƯỚNG DẪN] Cách dễ thụ thai cho người kinh nguyệt không đều dễ dàng và hiệu quả
