Bà bầu Uống elevit bị táo bón, buồn nôn, nóng trong là trường hợp thường xuyên gặp phải. Tại sao lại như vậy? Cùng tìm hiểu nhé!
Uống elevit bị táo bón, buồn nôn, nóng trong vì sao?
Nguyên nhân là do trong Elevit có chứa vitamin tổng hợp với hàm lượng dưỡng chất rất cao bên cạnh đó hormon thai kỳ progesterone gia tăng cộng thêm với sự phát triển lớn dần của thai nhi, tạo áp lực lên vùng chậu, làm ruột và trực tràng bị nén lại, dẫn đến táo bón
Thuốc Elevit cho bà bầu rất giàu sắt nên khi uống loại thuốc này, bà bầu rất dễ bị táo bón
Bởi để hấp thụ sắt cơ thể cần một lượng lớn nước, tuy nhiên không phải bà bầu nào cũng uống đủ nước mỗi ngày. Hơn nữa một phần các khoáng chất này không hấp thụ được vào cơ thể phải thải ra ngoài là gánh nặng của hệ tiêu hóa, làm gia tăng nguy cơ bị táo bón
Khi mang thai, bị táo bón sẽ khiến người mẹ rất dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Bởi chất thải và khí đọng lại trong ruột làm đầy bụng, khó chịu, buồn nôn… Từ đó, mẹ bầu lại không muốn ăn uống vì ăn vào càng thấy tức bụng, khó chịu dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng cho thai nhi.
Ngoài ra tình trạng buồn nôn là do uống thuốc vào lúc đói gây nên tình trạng say vitamin. Vậy nên các mẹ phải ăn lót dạ để tránh việc dạ dày bị kích thích dẫn đến buồn nôn, chóng mặt nhé!
Uống elevit bị táo bón, buồn nôn, nóng trong phải làm sao
Dưới đây là một số phương pháp để mẹ bầu giảm thiểu tình trạng táo bón khi uống Elevit:
Uống nhiều nước
Nước chính là “một loại thuốc nhuận tràng” cực kì thích hợp cho mẹ bầu, ít nhất 6-8 ly nước. Các mẹ có thể uống Vitamin bầu cùng 1 ly nước hoa quả thì càng tốt. Tránh uống cùng trà, cà phê, hay các đồ uống có cồn
Ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ
Các thực phẩm giàu chất xơ như thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt (ngũ cốc và bánh mì), trái cây và rau quả tươi mỗi ngày. Một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ sẽ cung cấp nhiều thức ăn thô cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý ăn chậm, nhai thật kĩ khi ăn nữa nhé!
Tránh uống các loại đồ uống lợi tiểu
Các loại đồ uống lợi tiểu như như trà, cà phê, cola và chất cồn vì nó có thể gây ra tình trạng khử nước của cơ thể, làm chứng táo bón thêm nặng
Tập thể dục thường xuyên
Vận động tích cực cũng giúp ngăn ngừa táo bón, đặc biệt là khi tính chất công việc của bạn phải ngồi nhiều. Một số động tác yoga dành cho bà bầu cũng hỗ trợ hiệu quả trong việc ngừa chứng táo bón
Đi toilette khi có nhu cầu
Nên có thói quen đi toilette mỗi khi có nhu cầu, không nên nhịn lâu vì ảnh hưởng đến đường tiêu hóa và có thể gây táo bón, trĩ ngoài ra còn tránh viêm đại tràng
Trên đây là những thông tin cho: ” Uống elevit bị táo bón, buồn nôn, nóng trong phải làm sao?”. Tham khảo các bài viết liên quan tại
- Giá Elevit mới nhất năm 2020 bao nhiêu tiền 1 hộp?
- [Hướng dẫn] Cách uống elevit dha và canxi như thế nào là tốt nhất cho mẹ bầu từ A – Z
