Canxi vô cùng quan trọng với phụ nữ mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, một số mẹ khi sử dụng Canxi vô cơ bị táo bón, nóng trong, khó tiêu gây mệt mỏi khó chịu. Khi đó, Canxi hữu cơ ra đời như là “cứu cánh” với những ưu điểm vượt trội. Cùng tìm hiểu Canxi hữu cơ cho bà bầu Úc loại nào tốt nhất để sử dụng trong và sau thai kỳ nhé các mẹ!
Tại sao cần bổ sung Canxi cho bà bầu
Canxi rất cần thiết cho phụ nữ mang thai và cho con bú
Canxi là loại khoáng chất rất cần thiết đối với cơ thể con người đặc biệt là với phụ nữ mang bầu. Cụ thể trong 3 tháng đầu, nhu cầu canxi của bà bầu là 800mg, 3 tháng giữa là 1.000mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500mg
Không bổ sung đủ canxi khi mang thai sẽ khiến mẹ bầu đau nhức xương khớp, đau lưng, bị chuột rút, răng yếu… Đối với thai nhi, thiếu canxi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp …
Nhu cầu Canxi tăng lên theo từng giai đoạn mang thai mà chế độ ăn uống không thể đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng canxi cần thiết. Chính vì vậy các bác sĩ thường khuyến cáo bà bầu cần bổ sung thêm canxi từ các loại thuốc, thực phẩm bổ sung
Hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại TPCN bổ sung Canxi dành cho bà bầu nhưng có thể chia làm 2 loại là canxi hữu cơ và canxi vô cơ. Tuy nhiên theo các nghiên cứu và lời khuyên của bác sĩ thì canxi hữu cơ tốt, ưu việt hơn hẳn so với canxi vô cơ
So sánh Canxi hữu cơ và Canxi vô cơ
| So sánh | Canxi vô cơ | Canxi hữu cơ |
| Về cấu trúc | Cấu thành từ ion Canxi với các hợp chất vô cơ và tồn tại ở dạng hợp chất muối canxi, ít tan trong nước nên khả năng hấp thụ kém. | Cấu thành từ ion Canxi với các loại hợp chất hữu cơ có cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh học của xương nên rất dễ hấp thụ |
| Mức độ lắng đọng | Canxi vô cơ ít tan trong nước dẫn đến canxi dư thừa và lắng đọng. Canxi lắng đọng ở thành mạch gây vôi hóa mạch máu, ở thận gây sỏi thận, dư nhiều trong máu gây tăng cao nguy cơ tim mạch, đột quỵ… | Canxi hữu cơ được hòa tan và hấp thu tối ưu nên không bị dư thừa và lắng đọng. |
| Mức độ thân thiện với hệ tiêu hóa | Do cần nhiều acid dịch vị dạ dày để hòa tan nên uống canxi vô cơ thường gây nóng trong, táo bón | Thân thiện với hệ tiêu hóa, không gây nóng trong, táo bón, nổi mụn |
| Tác dụng trên phụ nữ có thai | – Dễ gây vôi hóa nhau thai, khiến khả năng trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi bị ảnh hưởng, vôi hóa sớm khiến thai chậm phát triển, suy thai– Canxi dư thừa nhiều đối kháng với Sắt, Acid folic gây thiếu máu
– Canxi vô cơ thường có vị tanh, ngái và khó uống |
– Lượng canxi bà bầu cần là rất lớn, lên tới 1500mg/ ngày, do đó với khả năng hấp thu tối ưu của canxi hữu cơ sẽ góp phần giảm nguy cơ vôi hóa và giảm thiểu sự cản trở hấp thu của Sắt, Acid Folic
– Canxi hữu cơ thì có mùi vị tự nhiên và thơm ngon hơn |
Canxi hữu cơ cho bà bầu Úc nào tốt?
Bioisland Milk Calcium Bone Care đang là dòng Canxi hữu cơ được nhiều mẹ bầu tin dùng nhất
Canxi hữu cơ cho bà bầu Bioisland Milk Bone Care với thành phần chính là Canxi Nano hydroxyapatite (CNHA) là dạng canxi photphat dễ được cơ thể hấp thụ nhất với tỷ lệ Ca/P trong phân tử đúng như tỷ lệ trong xương và răng
Ngoài ra trong thành phần của Canxi Milk còn có thêm Vitamin D và K2 giúp hấp thu Canxi tối đa
Thành phần bao gồm:
- Hydroxyapatite 550mg equiv với canxi 160mg: Khoáng chất quan trọng nhất hình thành và phát triển và duy trì sức khỏe của xương, răng
- Cholecalciferol (vitamin D3) 6,25mcg: tăng cường hấp thụ canxi, tránh tình trạng canxi bị thất thoát hay biến chất
- Menaquinone (vitamin K2) 17,6mcg: Có tác dụng duy trì mật độ khoáng xương, giảm tình trạng loãng xương, xốp xương
Canxi hữu cơ cho bà bầu Úc dạng viên nang sữa dễ uống, mùi vị thơm ngon
Ưu điểm của Canxi hữu cơ cho bà bầu Úc:
- Sản phẩm có xuất xứ đến từ Úc, được bào chế dưới dạng viên nang tiện lợi trong quá trình sử dụng, có thể uống hoặc nhai nuốt đều được
- Sản phẩm có đặc trưng mùi vị sữa bò giúp người dùng cảm thấy thoải mái khi uống.
- Thành phần Canxi hữu cơ nên rất dễ hấp thu, hàm lượng phù hợp với nhu cầu cơ thể
- Không gây táo bón, nóng trong khi sử dụng
Cách sử dụng Canxi hữu cơ cho bà bầu Úc:
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú bổ sung ngày 2-3 viên. Tốt nhất nên uống buổi sáng và trưa sau khi ăn 30 phút
Trên đây là những thông tin cho sản phẩm Canxi hữu cơ cho bà bầu của Úc. Hy vọng các mẹ đã có những thông tin cần thiết. Chúc các mẹ 1 thai kỳ khỏe mạnh
Nguồn: Sưu tầm và tổng hợp
Tham khảo:
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/diet/calcium-during-pregnancy/
https://vi.wikipedia.org/wiki/Hydroxyapatite
