Để trẻ nhỏ có thể phát triển toàn diện, tránh ốm vặt, cảm cúm, sổ mũi khiến bé gầy sút cân chúng ta cần đặc biệt chú ý đến việc tăng sức đề kháng cho bé. Giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, con trẻ nhanh lớn hơn. Vậy làm thế nào để giúp bé tăng cường sức đề kháng cải thiện hệ miễn dịch? Cùng tìm hiểu nhé.
Tại sao cần gia tăng sức đề kháng cho bé?
Sức đề kháng là hàng rào miễn dịch có chức năng bảo vệ cơ thể trẻ khỏi những tác nhân xấu xâm nhập từ môi trường. Nếu sức đề kháng không tốt, sẽ là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển. Gây ra các hiện tượng “ốm vặt” lí do là bởi vì hệ thống miễn dịch của bé còn chưa được hoàn thiện.
Ngoài ra,
đề kháng yếu sẽ khiến trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, mắc các bệnh tiêu hóa, các bệnh đường ruột,… Nếu hệ miễn dịch không tốt, tình trạng sức khỏe của con cũng trở nên suy yếu. Cơ thể kém phát triển, không hấp thu được chất dinh dưỡng cơ thể dung nạp vào. Chính vì vậy, tăng sức đề kháng cho bé là việc làm vô cùng cấp thiết. Tạo điều kiện cho bé phát triển vượt bậc và hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
Sau đây chúng ta sẽ cùng đi giải đáp câu hỏi, làm thế nào để giúp trẻ tăng sức đề kháng?
Cách tăng sức đề kháng cho bé
Hãy cùng lúc phối hợp nhiều biện pháp, vì hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện như người lớn. Cần có sự bảo vệ nhiều hơn. Hãy kết hợp một số cách sau để trẻ nhà bạn tránh được các tình trạng thiếu đề kháng nhé.
Giữ gìn vệ sinh và môi trường sống
Giữ gìn vệ sinh cơ thể và môi trường sống xung quanh bé
Môi trường sống có ảnh hưởng và tác động trực tiếp đến bé. Khi có một môi trường sống lành mạnh, sạch sẽ sẽ giảm được tối đa vi khuẩn gây hại. Hãy giữ nơi ở của bé thật thông thoáng, vệ sinh cá nhân cho bé hàng ngày và đảm bảo quét dọn nơi ở thường xuyên.
Nên mở cửa sổ vào ban ngày, để không khí được lưu thông, đón nắng ấm và gió trong lành. Đồng thời là đưa các tác nhân gây bệnh ra ngoài môi trường. Hạn chế việc hút thuốc khi có trẻ ở đó, khói thuốc có ảnh hưởng rất xấu đến hệ miễn dịch của trẻ nhỏ. Hãy tạo cho bé thói quen sách sẽ từ nhỏ, bằng việc dạy bé cách giữ vệ sinh cá nhân, tắm gội thường xuyên.
Chế độ dinh dưỡng hợp lí
Chế độ ăn uống cần được chú trọng để tăng cường sức đề kháng cho bé
Khi trẻ còn đang phát triển cần đặc biệt chú trọng đến chế độ ăn, vì đây là yếu tố quyết định việc tăng sức đề kháng cho bé có hiệu quả hay không. Cần cân bằng các chất trong bữa ăn dành cho con, kết hợp các thành phần chất dinh dưỡng thiết yếu. Tạo nên những bữa ăn đầy đủ chất, có lợi cho hệ miễn dịch.
Bạn nên cho trẻ ăn bổ sung rau xanh, các loại hoa quả mọng giàu vitamin. Bổ sung các bữa phụ hoặc cho con dùng thêm sữa tươi, bánh trái có lợi cho sức khỏe chia ra các bữa khác nhau trong ngày.
Nếu như trẻ có dấu hiệu phổ biến như: rối loạn tiêu hóa, táo bón, chán ăn,.. Hãy bổ sung men vi sinh để bảo vệ sức khỏe cho con.
Vận động thể thao
Cho bé vận động thể thao
Rèn luyện thể thao cho trẻ từ nhỏ có lợi ích rất lớn đối với con trẻ sau này. Hãy cho con tham gia các môn như: bơi lội, đạp xe, nhảy dây,… Các bộ môn thể theo nhẹ nhàng nhưng lại là cách tăng sức đề kháng cho bé mà bạn nên biết. Việc thể dục thường xuyên sẽ khiến cơ thể con phát triển vượt bậc, cao lớn và khỏe mạnh hơn. Vận động cũng sẽ khiến bé nhà bạn cảm thấy mệt, đói, thèm ăn từ đó giúp trẻ ngọn miệng hơn, ăn được nhiều hơn.
Khi đó, các bệnh thường gặp ở trẻ sẽ được đẩy lùi và giảm đáng kể đấy.
Duy trì cho con giờ giấc lành mạnh
Hãy để con bạn có thói quen làm quen với giờ giấc đúng quy định ngay từ bây giờ. Tập cho trẻ lối sống lành mạnh, ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Giấc ngủ có tầm quan trọng rất lớn trong việc sinh hoạt và phát triển của con trẻ. Việc ngủ đủ giấc sẽ củng cố sức đề kháng cho bé nhà bạn nữa đấy.
Nếu một đứa trẻ thiếu ngủ sẽ gây đến rất nhiều các hệ lụy khác và dễ mắc bệnh do giảm các tế bào miễn dịch. Khiến chúng không tỉnh táo, mất tinh thần tiếp thu, không tập trung được vào việc học tập.
Uống đủ nước
Uống 2 lít nước/ngày là tiêu chuẩn cho bé
Các bé rất lười và thường hay quên nếu không được nhắc nhở về việc uống nước. Bạn cần chú ý và chuẩn bị cho bé nếu như không ở bên cạnh con. Vì bổ sung nước là cực kì cần thiết đối với trẻ nhỏ để giữ cho hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Nước sẽ vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể, đào thải chất độc hại có bên trong thông qua đường nước tiểu và mồ hôi.
Bổ sung các sản phẩm tăng cường sức đề kháng cho bé
Thực phẩm chức năng bổ sung các dưỡng chất thiếu yếu cho cơ thể, đáp ứng đầy đủ nhu cầu dưỡng chất cho quá trình phát triển toàn diện của bé đồng thời giúp hoàn thiện hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho bé.
Vitamin tăng sức đề kháng cho bé chính là một trong những dòng thực phẩm chức năng được nhiều người yêu thích và ưa chuộng sử dụng nhất hiện nay. Sản phẩm được sản xuất với công thức tiên tiến, hiện đại giúp bỗ sung các vitamin cần thiết và tăng sức đề kháng cho bé. Sản phẩm cũng đa dạng theo từng độ tuổi của bé và đến từ nhiều thương hiệu khác nhau
Một số loại nổi bật có thể kể đến như:
Siro tăng đề kháng cho bé Brauer
Kẹo dẻo Nature’s Way Vitamin C và kẽm tăng đề kháng cho bé Úc
Con trẻ rất nhạy cảm trong quá trình phát triển và phục hồi sức khỏe. Các bậc cha mẹ cần có sự quan tâm dành cho bé để giúp bé tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch tốt hơn. Từ đó khiến con an tâm, tự tin lớn lên. Hi vọng bài viết đã chia sẻ tới các bậc phụ huynh một số thông tin cần thiết!
