Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và sửa chữa tất cả các mô của cơ thể. Nó tham gia vào nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm hình thành collagen, hấp thụ sắt, hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, chữa lành vết thương và duy trì sụn, xương và răng. Trong bài viết dưới đây cùng tìm hiểu:
- Vitamin C là gì?
- Vitamin C có tác dụng gì?
- Cách dùng Vitamin C như thế nào?
Vitamin C là gì?
Vitamin C là gì? Vitamin C có tác dụng gì?
Vitamin C (hay còn gọi là axit ascorbic) là vitamin mà cơ thể cần để hình thành các mạch máu, sụn, cơ và collagen trong xương. Vitamin C đóng vai trò là chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào chống lại tác động của các gốc tự do
Vì cơ thể không tự sản xuất được vitamin C, do đó bạn cần bổ sung vitamin C đầy đủ thông qua chế độ ăn uống từ trái cây họ cam quýt, quả mọng, khoai tây, cà chua, ớt, bắp cải, bông cải xanh và rau bina. Ngoài ra, vitamin C cũng có sẵn dưới dạng viên nang và viên nhai.
Các chế phẩm vitamin này giúp điều trị mệt mỏi do cúm hoặc sau bệnh, tăng sức đề kháng cơ thể, mau lành vết thương
Vitamin C có tác dụng gì?
Chức năng chủ yếu của vitamin C là sự sản xuất collagen, một protein chính của cơ thể. Vitamin C còn hết sức cần thiết cho sự lành vết thương, sự mạnh khỏe của nướu răng, và ngăn ngừa các mảng bầm ở da.
Thêm vào đó, vitamin C còn có chức năng miễn dịch, tham gia sản xuất một số chất dẫn truyền thần kinh và hormon, tổng hợp carnitine, hấp thụ và sử dụng các yếu tố dinh dưỡng khác. Vitamin C cũng là một chất dinh dưỡng chống oxy hóa rất quan trọng.
Các tác dụng của Vitamin cụ thể như sau:
Tăng cường hệ miễn dịch
Tăng cường hệ miễn dịch
Hỗ trợ tăng cường miễn dịch – đây được coi là tác dụng chính của vitamin C đối với cơ thể. Nhất là đối với mùa dịch bệnh căng thẳng, cần cấp thiết bổ sung các loại thực phẩm có chứa loại chất này để có một sức đề kháng tốt, kháng lại virus vi khuẩn. Vitamin C sẽ thúc đẩy các tế bào bạch cầu sản sinh, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng.
Sau đó,
nó sẽ giúp các tế bào này hoạt động mạnh mẽ hơn và bảo vệ chúng tránh xa phân tử có hại. Chưa hết, nó còn được coi là hàng rào bảo vệ của da, hoạt động như một chất chống oxy hóa, rút ngắn quá trình chữa lành vết thương.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh. Nó có tác dụng tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể. Bạn có biết chất chống oxy hóa có chức năng như thế nào không? Đó là các phân tử bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do. Nếu như tích tụ các gốc tự do này lâu ngày có thể khiến trạng thái oxy hóa bị căng thẳng. Liên quan trực tiếp đến nhiều bệnh mãn tính.
Chính vì thế mà cần đặc biệt chú ý tác dụng đầu tiên này của vitamin C. Theo một số nghiên cứu, vitamin C nạp vào cơ thể càng lớn sẽ làm tăng chất chống oxy hóa có trong máu vượt bậc đến 30%. Điều này hoàn toàn có lợi trong việc chống lại các phản ứng viêm.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Tác dụng của vitamin C đối với bệnh không thể nói là tối ưu, nhưng nó cũng góp một phần rất quan trọng. Hiện nay, nguy cơ tử vong do mắc bệnh là nguy cơ đứng đầu thế giới. Làm giảm nguy cơ huyết áp cao, giảm tối ưu chất béo trung tính và giảm thiểu mức cholesterol xấu có trong máu. Từ đó khiến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn so với mức bình thường.
Trong một ngày, nếu lượng vitamin C bạn nạp vào cơ thể đạt mức 700mg và duy trì đều đặn mỗi ngày. Thì nguy cơ mắc bệnh tim của bạn thấp hơn 25%, so với người không bổ sung vitamin. Đây là nguồn thông tin chính xác theo một nghiên cứu có sự tham gia của gần 300.000 người và theo dõi nghiên cứu sau 10 năm.
Kiểm soát huyết áp
Kiểm soát tăng huyết áp
Vitamin C phát huy vai trò kiểm soát huyết áp ổn định ở cả người huyết áp cao và người không bị huyết áp cao. Đối với những người lớn tuổi, thì đây là tác dụng của vitamin C không nên bỏ qua. Một phân tích của 29 nghiên cứu trên người cho thấy rằng việc bổ sung đủ hoạt chất này làm giảm huyết áp tâm thu 3,8 mmHg và huyết áp tâm trương 1,5 mmHg ở người lớn khỏe mạnh.
Ngăn ngừa bệnh Gout
Bệnh Gout là bệnh lý liên quan về xương khớp, điển hình là ngón chân cái bị các triệu chứng sưng tấy đi kèm những cơn đau mất kiểm soát. Khi nồng độ Axit Uric trong máu tăng cao, các triệu chứng Gout sẽ bắt đầu diễn ra từ nhẹ đến nặng. Axit Uric là chất thải lắng đọng trong khớp và là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh này.
Mà vitamin C lại là chất có công dụng làm giảm nồng độ Axit Uric, nó sẽ ngăn ngừa các cuộc tấn của Gout đến cơ thể. Nam giới thường có nguy cơ mắc Gout cao hơn hẳn, vì vậy hãy chú ý bổ sung vitamin C nhé.
Giúp trí não minh mẫn
Giúp trí não minh mẫn
Khi bạn đến một độ tuổi nào đó, sa sút trí tuệ là một thuật ngữ tinh tế để nói về những người có trí nhớ kém. Nó trở thành một chứng bệnh phổ biến trên thế giới, tỉ lệ mắc cao nhất là người già. Khi cơ thể thiếu vitamin C sẽ gây nên tình trạng suy giảm khả năng suy nghĩ và ghi nhớ.
Một số nghiên cứu chứng minh, người mắc chứng sa sút trí tuệ có nồng độ vitamin C trong máu thấp hơn người bình thường. Vitamin C đóng vai trò là một chất chống oxy hóa, nó sẽ ức chế các dây thần kịnh. Giúp tăng cường trí não minh mẫn hơn.
Tăng khả năng hấp thụ sắt
Vitamin C là một vitamin tan trong nước, có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình sinh lý của cơ thể, bao gồm cả việc hấp thụ sắt. Vitamin C giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ sắt hơn.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, bổ sung vitamin C tăng cường với sắt làm tăng khả năng hấp thụ sắt ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.
Vì vậy, việc bổ sung vitamin C tăng cường với sắt là một cách hiệu quả để tăng khả năng hấp thụ sắt, giúp phòng ngừa và điều trị thiếu máu do thiếu sắt.
Ngăn ngừa mất thị lực tuổi già
Vitamin C, vitamin E, beta-carotene và kẽm là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mắt. Chúng hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương do các gốc tự do có thể gây hại cho các tế bào, bao gồm cả tế bào trong mắt.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin C, vitamin E, beta-carotene và kẽm có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.
Những người có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa điểm vàng, chẳng hạn như những người hút thuốc, có tiền sử gia đình bị bệnh hoặc trên 60 tuổi, nên được kiểm tra sức khỏe mắt thường xuyên hơn.
Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp do tập thể dục cường độ cao
Khi tập thể dục ở cường độ cao, cơ thể sẽ sản sinh nhiều gốc tự do hơn. Điều này là do quá trình oxy hóa tăng lên để đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể. Gốc tự do có thể tấn công các tế bào hô hấp, gây viêm và tổn thương, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng.
Vitamin C có thể giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào hô hấp khỏi bị tổn thương. Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Khi có hệ miễn dịch khỏe mạnh, cơ thể sẽ ít bị nhiễm trùng hơn, kể cả nhiễm trùng đường hô hấp.
Vì vậy, việc bổ sung vitamin C trước khi tập thể dục ở cường độ cao là rất cần thiết để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp.
Làm trống đại tràng
Người thực hiện chuẩn bị cho quá trình thực hiện nội soi đại tràng cần tiến hành quá trình làm sạch đại tràng một cách cẩn thận.
Hiện nay, phương pháp thông thường cho việc làm sạch đại tràng trước nội soi là sử dụng một lượng lớn nước được kết hợp với thuốc làm sạch đường ruột, với tùy chọn sử dụng 4 lít nước pha loãng cùng thuốc hoặc 2 lít nước pha với vitamin C.
Giảm ban đỏ trên da, cháy nắng
Vitamin E và C là hai chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường, cũng như tia UV. Vitamin C tan trong nước giúp tăng cường khả năng miễn dịch của da và bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Vitamin C có tác dụng chống viêm, giúp giảm các triệu chứng viêm da như mẩn đỏ, sưng và ngứa. Điều này đặc biệt hữu ích trong việc giảm mẩn đỏ trên da sau khi làm thủ thuật thẩm mỹ, chẳng hạn như xóa sẹo, xóa nếp nhăn bằng laser.
Kích thích tổng hợp collagen, ngăn ngừa lão hóa
Các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng, mỹ phẩm chứa vitamin E và C giúp ngăn ngừa nếp nhăn và chậm quá trình lão hóa do khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ của hai loại vitamin này.
Vitamin C còn có khả năng trung hòa gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin và kích thích sản xuất collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng đủ lượng vitamin C hàng ngày giúp làn da ít nếp nhăn hơn và căng mịn hơn.
Việc bôi vitamin C cũng giúp tăng sản xuất collagen và làm cho da trẻ trung hơn.
Ngăn ngừa loạn nhịp tim
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các tác động của gốc tự do. Gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể gây tổn thương tế bào và mô, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả loạn nhịp tim.
Trong phẫu thuật tim, bệnh nhân thường được sử dụng các thuốc gây mê và thuốc kháng sinh. Các loại thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ như tổn thương tế bào và mô, dẫn đến loạn nhịp tim.
Vitamin C có thể giúp ngăn ngừa loạn nhịp tim sau phẫu thuật tim bằng cách bảo vệ tế bào và mô khỏi tổn thương do các gốc tự do, giảm viêm nhiễm và tăng cường miễn dịch.
Tăng hiệu quả của hoạt động thể chất
Việc bổ sung vitamin C vào chế độ dinh dưỡng đối với người lớn tuổi được xem là một biện pháp hỗ trợ có thể tăng cường khả năng vận động và sức mạnh cơ bắp.
Đối với những người ở giai đoạn tuổi vị thành niên, việc bổ sung vitamin C vào chế độ ăn có thể mang lại lợi ích đáng kể trong việc cải thiện việc sử dụng oxy trong cơ thể trong quá trình tập luyện. Hiệu quả này có thể dẫn đến sự tăng cường khả năng tập trung, thể lực và kết quả của hoạt động thể chất.
Tác dụng phụ của vitamin C
Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm sản xuất collagen, hỗ trợ hệ miễn dịch và hấp thụ sắt. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin C quá mức có thể gây ra một số tác dụng phụ.
Các tác dụng phụ của vitamin C thường nhẹ và có thể tự khỏi khi ngừng sử dụng. Các tác dụng phụ phổ biến nhất của bổ sung vitamin C bao gồm:
- Buồn nôn và nôn
- Chứng ợ nóng
- Tiêu chảy
- Đau bụng
- Đau đầu
- Mệt mỏi
- Tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận
- Viêm có thể làm hỏng thực quản (viêm thực quản)
- Tắc nghẽn xảy ra khi thức ăn hoặc chất lỏng không thể di chuyển qua ruột, gọi là tắc ruột.
- Co thăt dạ day
- Buồn ngủ
- Mất ngủ
- Đỏ da
Việc tiêu thụ liên tục các dạng bổ sung vitamin C qua đường uống với liều lượng vượt quá 2.000 miligam hàng ngày có thể tăng nguy cơ của tác dụng phụ đáng kể.
Nhu cầu Vitamin với mỗi người
Nhu cầu vitamin C:
- Trẻ em < 6 tháng 25mg/ngày.
- Trẻ từ 6 tháng – 6 tuổi: 30mg/ngày.
- Trẻ từ 7 – 9 tuổi: 35mg/ngày.
- Trẻ từ 10 – 18 tuổi: 65mg/ngày.
- Người trưởng thành: 70mg/ngày.
- Phụ nữ mang thai, cho con bú: 80 – 90 mg/ngày.
Sử dụng các sản phẩm Vitamin C thế nào?
Các chế phẩm cung cấp vitamin thường là dạng acid ascorbic, muối ascorbate như: calci ascorbat, natri ascorbate,… Trong đó, dạng acid ascorbic có độ khả dụng cao, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng. Do đó, Bổ sung vitamin C cho cơ thể nên chọn dạng acid ascorbic.
Ngoài ra, các loại vitamin tổng hợp đều chứa một lượng acid ascorbic giúp bổ sung vitamin C và các loại dinh dưỡng khác cho cơ thể.
Trên thị trường hiện có nhiều chế phẩm cung cấp vitamin cho cơ thể, ở các dạng như:
- Viên nén uống: hàm lượng 100mg, 250mg, 500mg, 1000mg, 1500 mg.
- Viên nén nhai: 500mg, 1000mg, 1500mg.
- Dạng siro để uống: 500mg/ml.
Thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ tốt loại vitamin này là khi đói bụng. Do đó, sử dụng chế phẩm bổ sung vào buổi sáng, trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 2 giờ. Loại vitamin này dễ dàng hòa tan vào nước giúp cơ thể hấp thụ. Nếu bổ sung dư thừa, cơ thể không lưu trữ mà đào thải qua đường nước tiểu.
Dấu hiệu nhấn biết cơ thể đang thiếu Vitamin C
- Sưng và chảy máu lợi (nướu) dù chăm sóc răng miệng đúng cách.
- Dễ bầm tím và khó lành vết thương hở
- Tóc gãy rụng
- Thường xuyên đau khớp và viêm nhiễm.
- Hệ miễn dịch suy yếu dẫn đến tăng cường nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm và vi khuẩn.
- Tăng cân không rõ lí do vì vitamin C ảnh hưởng đến quá trình đốt cháy chất béo.
- Cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày
- Da khô và xỉn màu
- Thường xuyên chảy máu cam
- Móng tay mỏng và yếu
Các loại thực phẩm giàu vitamin C
Quả ổi
Một điều gây ngạc nhiên là ổi, không phải cam, là loại trái cây giàu vitamin C nhất. Kết quả của các nghiên cứu đã khẳng định rằng, một quả ổi trung bình cung cấp khoảng 228mg vitamin C, tương đương khoảng 200% lượng vitamin cần thiết hàng ngày cho người trưởng thành.
Ngoài việc giàu vitamin C, ổi còn có vị giòn ngọt, dễ ăn và cung cấp hàm lượng mangan, kali và axit folic đáng kể.
Cam, chanh
Các loại trái cây như cam, chanh và các thành viên khác trong cùng họ đều là nguồn giàu vitamin C. Mỗi 100 gram cam chứa khoảng 53 mg vitamin C. Điều này ngụ ý rằng một quả cam trung bình cung cấp khoảng 70mg vitamin C, trong khi chanh cung cấp tới 77mg vitamin C.
Đu đủ
Trong mỗi 100g đoạn đu đủ, chúng ta có thể tìm thấy tới 62mg vitamin C. Đặc biệt, việc tiêu thụ một ly đu đủ không chỉ cung cấp giá trị này mà còn có khả năng giảm viêm, tăng cường trí nhớ, và hỗ trợ khả năng chống oxi hóa.
Dâu tây
Trong 100g dâu tây, chứa khoảng 59mg vitamin C – một chất chống oxy hóa quan trọng. Một phần nửa cốc dâu tây cung cấp đến 89mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại và thúc đẩy sự tạo collagen cho làn da khỏe mạnh.
Kiwi
Việc thường xuyên tiêu thụ một quả kiwi xanh hàng ngày mang đến lượng vitamin C lên đến 85mg, hỗ trợ tối ưu sức khỏe. Vì vậy, việc bổ sung kiwi vào bữa ăn hàng ngày, có thể qua việc sử dụng nó làm tráng miệng hoặc thêm vào món salad, đem lại lợi ích cho hệ miễn dịch và sự hồi phục của cơ thể.
Xoài
Một quả xoài vừa có khả năng cung cấp tới 55mg vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng cho sức khỏe. Điều này tương đương với khoảng 90% lượng vitamin C cần thiết hàng ngày cho người trưởng thành.
Việc tiêu thụ xoài không chỉ cung cấp vitamin C, mà còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da.
Bông cải xanh
Bông cải xanh là một nguồn dồi dào của vitamin C, cung cấp tới 89mg trong mỗi 100g. Loại vitamin này không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, mà còn giúp giảm viêm nhiễm và làm giảm căng thẳng.
Sự hiện diện của vitamin C trong bông cải xanh là một yếu tố quan trọng hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường và tăng cường sức kháng.
Ớt vàng ngọt
Ớt vàng ngọt không chỉ là một nguồn quý báu của vitamin C, mà còn mang trong mình mức cung cấp ấn tượng là 183mg trên mỗi 100g.
Việc thường xuyên tiêu thụ ớt vàng ngọt không chỉ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và quá trình oxy hóa cơ thể, mà còn có khả năng đóng góp tích cực trong việc ngăn ngừa triệu chứng đục thủy tinh thể, một vấn đề quan trọng liên quan đến sức khỏe mắt.
Mùi tây
Mùi tây là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C và có khả năng giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể. Theo đó, mỗi 100g mùi tây chứa khoảng 133mg vitamin C, đây là lượng vitamin C rất cao so với nhiều loại trái cây khác.
Tuy nhiên, việc bảo quản và chế biến mùi tây rất quan trọng để đảm bảo nguồn dinh dưỡng được bảo tồn tối đa. Vitamin C là một loại chất dễ bị phá hủy do nhiệt độ và ánh sáng. Vì vậy, khi chế biến mùi tây, cần phải đảm bảo ánh sáng và nhiệt độ không quá cao để tránh mất mát vitamin.
Một số sản phẩm Vitamin C Úc được nhiều người sử dụng
Như vậy, có thể hiểu đơn giản rằng. Nếu cơ thể thiếu vitamin C sức khỏe sẽ suy yếu và dễ mắc các bệnh hơn. Chính vì thế, hãy nhanh chóng thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Không chỉ là thực phẩm trong bữa ăn, các sản phẩm thực phẩm chức năng cũng giúp ích cho bạn rất nhiều đấy
Vitamin C Blackmores 1000mg
Viên bổ sung vitamin C Blackmores Bio C 1000mg mang đến giải pháp hoàn hảo để bổ sung lượng vitamin C cao, tạo nên một nền tảng hỗ trợ cho sức khỏe.
Với 1000mg vitamin C được tối ưu hóa để tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể, sản phẩm này không chỉ nâng cao tình trạng sức khỏe tổng quát mà còn hỗ trợ ngăn ngừa cảm cúm hiệu quả.
Được đưa ra thị trường bởi Blackmores – một trong những thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe toàn cầu.
Với sự dẫn đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sự sử dụng dây chuyền sản xuất hiện đại hàng đầu, hãng đã thực hiện nghiên cứu và phát triển viên nang Vitamin C có hàm lượng cao nhất hiện nay. Được khuyên dùng bởi các chuyên gia y tế, sản phẩm an toàn và đáng tin cậy cho mọi người sử dụng.
Đánh giá sản phẩm
- Xuất xứ Úc – Chất lượng đảm bảo: Sản phẩm chính hãng, sản xuất tại Úc với tiêu chuẩn chất lượng cao.
- Tối ưu hiệu quả bổ sung: Phiên bản mới của Vitamin C Blackmores Bio C 1000mg tăng số lượng viên uống, đảm bảo hiệu quả bổ sung vitamin C tối ưu.
- Tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe: Vitamin C cung cấp hỗ trợ quan trọng cho hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
- Thành phần tự nhiên, an toàn: Sản phẩm chế tạo từ nguyên liệu tự nhiên, không chất độc hại, gluten, men, chất bảo quản và màu nhân tạo. Thích hợp cho nhiều người có yêu cầu chế độ ăn đặc biệt.
Hướng dẫn sử dụng
- Người lớn: Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn sáng hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
- Trẻ em dưới 18 tuổi: Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sản phẩm.
- Uống vào buổi sáng: Để cơ thể dễ dàng hấp thụ, nên uống sản phẩm vào buổi sáng sau bữa ăn. Không nên uống vào buổi tối để tránh gây khó ngủ.
350,000 ₫
Đặt mua ngay
Vitamin C Health Care 500mg
Sản phẩm Vitamin C Healthy Care Chewable Tablet của Úc là viên nhai mềm, cung cấp bổ sung cần thiết của vitamin C cho cơ thể, giúp tăng sức khỏe và đề kháng.
Điều này không chỉ giúp cơ thể duy trì sức mạnh, mà còn mang lại làn da khỏe mạnh và tươi trẻ, cùng với khả năng tối ưu hóa quá trình hấp thụ dưỡng chất.
Viên nhai Healthy Care Vitamin C 500mg cũng đến từ Úc, với hàm lượng vitamin C cao. Dạng viên nhai mềm tiện dụng và dễ dàng hấp thu. Đặc biệt, sản phẩm đã được kiểm chứng về an toàn cho sức khỏe, đem lại sự yên tâm cho người sử dụng.
Đánh giá sản phẩm
- Vitamin C viên mềm vị trái cây, dễ nhai và hấp thu tốt: Thiết kế viên mềm mang lại trải nghiệm thú vị và tối ưu hóa sự hấp thu.
- 500mg đáp ứng nhu cầu mọi lứa tuổi: Hàm lượng 500mg đảm bảo cung cấp đủ vitamin C cho mọi đối tượng và lứa tuổi, giúp phòng ngừa bệnh.
- Thành phần và hương vị từ thiên nhiên: Sử dụng thành phần và hương vị tự nhiên, đảm bảo an toàn và tránh tác dụng phụ không mong muốn.
- Hộp 500 viên phù hợp cho gia đình: Hộp chứa 500 viên, đáp ứng nhu cầu bổ sung vitamin C cho cả gia đình trong thời gian dài.
- Giá cả hợp lý: Sản phẩm có giá cả phải chăng, mang đến chất lượng với mức giá hợp lý.
- Thương hiệu uy tín từ Úc: Healthy Care là thương hiệu thực phẩm chức năng và vitamin được người tiêu dùng tin dùng, đánh giá cao từ Úc và trên thị trường quốc tế.
Hướng dẫn sử dụng
- Liều dùng: Nhai từ 1 đến 2 viên/ngày hoặc tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Hạn chế độ tuổi: Không dùng cho trẻ em dưới 2 tuổi.
[MẪU MỚI] Vitamin C Healthy Care 500mg 300, 500 viên nhai – Bổ sung Vitamin C cho cả gia đình
475,000 ₫
Đặt mua ngay
Vitamin C Cenovis 500mg
Cenovis Vitamin C là một loại viên bổ sung vitamin C xuất phát từ thương hiệu Cenovis nổi tiếng của Úc, với hơn 70 năm lịch sử phát triển trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe gia đình.
Sự thành công của thương hiệu này bắt nguồn từ việc đáp ứng tối đa nhu cầu của người tiêu dùng. Điều này giải thích tại sao viên bổ sung vitamin C Cenovis luôn được chào đón nồng nhiệt trên nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.
Với hương vị cam hấp dẫn, viên nhai không đường Cenovis Vitamin C được bào chế một cách tinh tế, tiện lợi cho việc sử dụng ngay hoặc mang đi. Sản phẩm này phù hợp cho mọi người, bao gồm cả trẻ em từ 7 tuổi trở lên.
Đánh giá sản phẩm
- Thương hiệu đáng tin cậy: Cenovis Vitamin C là sản phẩm của thương hiệu hàng đầu trong lĩnh vực thực phẩm chức năng và vitamin tại Úc, được tin dùng và ưa chuộng trên toàn cầu.
- Dạng viên mềm hương cam tiện lợi: Sản phẩm được chế biến thành viên mềm hương cam, dễ dàng nhai và hấp thụ, khắc phục vấn đề sử dụng các viên to và khó nhai.
- Hàm lượng 500mg phù hợp: Với 500mg vitamin C, sản phẩm đáp ứng nhu cầu cho mọi đối tượng và giai đoạn tuổi, giúp ngăn ngừa thiếu hụt vitamin C và các tình trạng bệnh liên quan.
- Hương vị cam tự nhiên hấp dẫn: Hương vị cam tự nhiên tạo trải nghiệm ngon miệng và kích thích vị giác.
- Thành phần từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe: Sản phẩm sử dụng thành phần từ nguồn thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại hay phẩm màu nhân tạo, đảm bảo an toàn và không gây tác dụng phụ.
- Giá cả phải chăng, tiện lợi cho gia đình: Với giá cả phải chăng, đặc biệt trong hộp 300 viên tiện lợi, sản phẩm phù hợp cho việc sử dụng của cả gia đình.
Hướng dẫn sử dụng
- Người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên: Uống 2 viên mỗi ngày, nhai kỹ trước khi nuốt.
- Trẻ em dưới 12 tuổi: Uống tối đa 1 viên mỗi ngày, nhai kỹ trước khi nuốt.
- Lưu ý nhai kỹ trước khi nuốt: Để đảm bảo tối ưu hấp thu, nhai thật kỹ trước khi nuốt. Sản phẩm chứa natri saccharin.
- Tránh sử dụng vào buổi tối: Không nên dùng vào buổi tối để tránh gây mất ngủ.
- Không dùng cho trẻ em dưới 2 tuổi: Sản phẩm không phù hợp cho trẻ em dưới 2 tuổi.
350,000 ₫
Đặt mua ngay
Gummies Vitamin C Nature’s Way 60 viên cho bé
Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies Vitamin C + Zinc là sản phẩm kẹo dẻo nhai với hương vị cam quýt thơm ngon, cung cấp vitamin C và kẽm dành cho sức khỏe hệ thống miễn dịch và sức khỏe tổng thể.
Bởi vì quá trình chăm sóc hệ thống miễn dịch của trẻ cần được duy trì suốt cả năm, việc bổ sung vitamin C và kẽm vào chế độ ăn uống của họ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và củng cố hệ thống miễn dịch của trẻ.
Đánh giá sản phẩm
- Kết hợp mạnh mẽ giữa vitamin C và kẽm, bảo vệ sức khỏe bé từ bên trong và đề phòng tác nhân có hại từ môi trường.
- Sản phẩm do Nature’s Way, thương hiệu uy tín Úc, sản xuất đảm bảo hấp thụ tốt và chất lượng cao, đã được kiểm nghiệm khắt khe.
- Được đánh giá cao và ưa chuộng tại nhiều quốc gia, bao gồm Việt Nam, được chuyên gia đánh giá về chất lượng.
- Nature’s Way Vita Gummies có hương vị cam thơm ngon, dễ ăn, giúp trẻ không gặp khó khăn khi uống.
Hướng dẫn sử dụng
- Trẻ 2-3 tuổi: Nhai 1 viên/ngày.
- Trẻ trên 3 tuổi: Nhai 2 viên/ngày.
- Không dùng cho bé dưới 2 tuổi
Kẹo dẻo Nature’s Way Vita Gummies Vitamin C + ZinC 60 viên
265,000 ₫
Đặt mua ngay
Vitamin C + ZinC Healthy Care cho bé
Sản phẩm Healthy Care Zinc + Vitamin C là viên nhai bổ sung kẽm và vitamin C, được sản xuất tại Úc bởi thương hiệu Healthy Care. Viên nhai có vị dậu thơm ngon và được chiết xuất từ nguồn tự nhiên.
Đặc biệt, sản phẩm không chứa chất tạo màu, tạo mùi, đường hay các chất hóa học độc hại, phù hợp cho bé từ 2 tuổi trở lên.
Sản phẩm này cũng hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và cải thiện hấp thu dinh dưỡng. Với sự phổ biến tại thị trường Úc và nhiều quốc gia khác, Healthy Care Zinc + Vitamin C là sự lựa chọn tin cậy cho sức khỏe của trẻ.
Đánh giá sản phẩm
- Được nghiên cứu và bào chế bởi thương hiệu lớn.
- Hỗ trợ bổ sung kẽm và vitamin C, cung cấp khả năng miễn dịch cho bé trong thời gian giao mùa hoặc thay đổi thời tiết.
- Giải quyết vấn đề lười ăn, biếng ăn và cải thiện quá trình hấp thu dinh dưỡng.
- Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ bé khỏi nguy cơ nhiễm vi khuẩn và virus gây hại.
- Không chứa chất bảo quản, phẩm màu hay các chất gây dị ứng, an toàn cho bé sử dụng.
- Viên nhai Healthy Care ZinC + Vitamin C có hương vị dâu thơm, tạo cảm giác thích thú khi sử dụng.
Hướng dẫn sử dụng
- Trẻ em từ 2 đến 12 tuổi: Uống 1 viên mỗi ngày hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Đảm bảo bé nhai kỹ sản phẩm Healthy Care trước khi nuốt.
- Sản phẩm này không phù hợp cho trẻ nhỏ chưa biết nhai.
Healthy care zinc + Vitamin C – Viên nhai bổ sung Kẽm và Vitamin C cho bé
250,000 ₫
Đặt mua ngay
Những ai nên hạn chế tiêu thụ vitamin C?
- Người từ 19 tuổi trở lên nên hạn chế việc tiêu thụ trên 2.000 mg vitamin C mỗi ngày.
- Giới hạn trên vitamin C có thể thay đổi tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người.
- Người mắc bệnh thận mạn tính, gan mạn tính, tiền sử sỏi thận hoặc bệnh gout nên hạn chế việc dùng quá 1.000 mg vitamin C mỗi ngày.
- Người mang thai cần cẩn trọng khi bổ sung vitamin C với liều lượng lớn.
- Dùng quá nhiều vitamin C có thể gây đau dạ dày và các vấn đề tiêu hóa.
- Những người đang sử dụng thuốc hạ mỡ máu hoặc thuốc trị bệnh Alzheimer nên thận trọng khi sử dụng vitamin C bổ sung. Vitamin C cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị ung thư (hóa trị và xạ trị).
Những lưu ý khi bổ sung vitamin C
- Duy trì việc uống đủ lượng nước hàng ngày, khoảng 1,5 – 2,5 lít, để duy trì sự cân đối và sức khỏe tối ưu.
- Khi sử dụng dạng viên nhai, đảm bảo nhai kỹ trước khi nuốt để tối ưu hóa hiệu quả hấp thụ.
- Đừng phá vỡ, nghiền hay nhai viên uống, hãy nuốt nguyên vẹn để đảm bảo hiệu suất tốt nhất.
- Trong trường hợp sử dụng vitamin dạng lỏng hoặc siro, hãy sử dụng dụng cụ đo theo hướng dẫn để đảm bảo liều lượng chính xác.
- Trong trường hợp thiếu vitamin C hoặc dùng liều cao, tránh ngừng đột ngột, để tránh tình trạng chảy máu nướu, xuất hiện vùng đỏ hoặc xanh xung quanh lông, và cảm giác mệt mỏi.
- Tận dụng thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ hiệu quả: sáng sớm khi cơ thể còn đói. Sử dụng chế phẩm bổ sung vào buổi sáng, trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 2 giờ. Vitamin có khả năng hòa tan trong nước, tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ tối ưu. Sự thừa vitamin sẽ được cơ thể loại bỏ qua đường tiểu.
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vitamin C cũng như các lợi ích mà nó mang lại. Điều này giúp bạn sử dụng vitamin C một cách hiệu quả hơn, giúp cho cơ thể khỏe mạnh và có sức khoẻ tốt hơn.
Địa chỉ mua viên uống bổ sung Vitamin C uy tín?
Hàng Úc 247 là địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung Vitamin C có nguồn gốc từ Úc tới Việt Nam với giá cả hợp lý và luôn đối đầu cạnh tranh trên thị trường.
Chính sách vận chuyển nhanh, linh hoạt và sẵn sàng phục vụ khách hàng trên toàn quốc là một trong những lợi thế của công ty. Đội ngũ nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp để mang lại trải nghiệm dịch vụ tốt nhất cho khách hàng.
Chúng tôi cam kết đặt chất lượng sản phẩm lên hàng đầu và sẵn sàng hoàn tiền 300% nếu phát hiện hàng giả. Với sự cam kết này, khách hàng có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm của Hàng Úc 247.
Ngoài ra, Hàng Úc 247 cũng luôn cập nhật thông tin mới nhất về các sản phẩm bổ sung Vitamin C từ Úc để cung cấp cho khách hàng thông tin cần thiết để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Với việc cung cấp các sản phẩm chất lượng cao và dịch vụ tốt, Hàng Úc 247 đã thu hút được sự quan tâm của nhiều khách hàng trên toàn quốc. Nếu bạn đang tìm kiếm một đơn vị cung cấp các sản phẩm bổ sung Vitamin C chất lượng từ Úc, Hàng Úc 247 là một lựa chọn đáng tin cậy.
Tham khảo thêm các bài viết liên quan khác:
- [Top 8] Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ, tăng cường hệ miễn dịch trong mùa dịch
- 6 cách tăng sức đề kháng cực đơn giản cho cả gia đình trong mùa dịch
- [GIẢI ĐÁP] Vitamin tăng sức đề kháng tốt nhất là Vitamin nào?
- Ăn gì để tăng sức đề kháng và những loại thực phẩm không nên bỏ qua nếu muốn hệ miễn dịch khỏe mạnh
- Top 10 TPCN, thuốc tăng cường sức đề kháng cho người lớn
