Đau đầu là vấn đề sức khỏe mà nhiều người gặp phải. Nó có thể diễn biến theo nhiều mức độ, cũng như cách thức khác nhau. Nhưng dù là loại đau đầu nào cũng mang đến nhiều phiền toái cho sức khỏe. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nên uống gì để giảm đau đầu nhanh nhất, theo ý kiến của chuyên gia nhé!
Nguyên nhân dẫn đến đau đầu
Đau đầu được coi là hiện tượng khi các cấu trúc trong và ngoài sọ bị kích thích mạnh. Cụ thể, những nguyên nhân có thể dẫn đến đau đầu bao gồm:
- Cơ thể bị mất nước: nếu không cung cấp đủ nước cho cơ thể, lượng máu tuần hoàn tới não sẽ thiếu hụt và gây ra hiện tượng đau đầu.
- Căng thẳng kéo dài: khi bạn làm việc quá căng thẳng, các cơ sẽ bị căng sưng dẫn tới cơn đau đầu triền miên, khó có thể tập trung.
- Stress, lo âu: nguyên nhân này khiến cho tinh thần bạn luôn không thoải mái và lo nghĩ nhiều, thần kinh không được nghỉ ngơi dẫn tới đau đầu.
- Hoocmon thất thường: phụ nữ thường gặp phải vấn đề này, nhất là với các chị em sau sinh hoặc thời kỳ tiền mãn kinh.
- Giờ giấc sinh hoạt không khoa học: xảy ra với những người thức khuya hoặc luôn chịu ảnh hưởng từ các múi giờ khác nhau.
Uống gì để giảm đau đầu nhanh chóng?
Chuyên gia đã chỉ ra các loại thực phẩm, cụ thể là đồ uống có khả năng làm giảm tình trạng đau đầu và khiến tinh thần thoải mái, sức khỏe ổn định hơn. Có thể chia chúng thành các loại sau:
Nước và các đồ uống dạng pha
- Nước lọc: Như đã chia sẻ, thiếu nước có thể dẫn tới đau đầu. Vì vậy để ngăn chặn nguyên nhân này, bạn hãy bổ sung nước thật đầy đủ, Nó còn là cách giảm loại bỏ các chất độc có trong cơ thể thông qua mô hôi và bài tiết.
- Nước chanh: Cơn đau đầu có thể làm hệ tiêu hóa bị ngưng trệ. Bạn cần bổ sung vitamin C ngay và chanh là một phương án hợp lý. Nó vừa làm sạch cho cơ thể vừa có lợi cho tiêu hóa, vì vậy mà đây là câu trả lời hợp lý cho thắc mắc nên uống gì để giảm đau đầu.
- Nước húng quế: Trong húng quế chứa các thành phần rất tốt cho việc làm dịu lại cơn đau, vì vậy nếu chưa biết uống gì để giảm đau đầu thì bạn có thể lựa chọn loại thức uống này nhé!
Các loại trà
- Trà gừng: Gừng tươi rất tốt cho cơ thể và giúp giảm đau, giải cảm. Câu trả lời của nhiều chuyên gia khi được hỏi nên uống gì để giảm đau đầu tại nhà, chính là sử dụng nước gừng tươi. Nó có tính chống viêm tốt, hương thơm dễ chịu và còn thêm khả năng đẩy lùi cảm giác buồn nôn.
- Trà bạc hà: Tương tự như húng quế thì bạc hà cũng là thức uống dành cho người đang có tình trạng đau đầu. Nó giúp kiểm soát việc lưu thống máu và làm dịu căng thẳng. Các loại trà bạc hà hiện nay rất phổ biển, một công dụng khác của nó là hỗ trợ trong việc điều trị bệnh viêm xoang.
- Trà xanh: Trong trà xanh có nhiều chất oxy hóa và dinh dưỡng giúp kích thích hệ thần kinh và não bộ. khi không biết uống gì để giảm đau đầu thì bạn có thể thử ngay trà xanh, giúp lấy lại sức khỏe ổn định và giảm căng thẳng hơn nhé!
Các thức uống khác
- Cà phê: Tuy là chất kích thích nhưng trong cà phê có chứa Caffeine – một thành phần được sử dụng để sản xuất các loại thuốc đau đầu. Đó là lý do vì sao cà phê là một những những gợi ý khi bạn tự hỏi nên uống gì để giảm đau đầu tại nhà.
- Coca Cola: Có thể bạn sẽ bất ngờ vì sao khi hỏi có thể uống gì để giảm đau đầu, nhiều người lại sử dụng coca-cola. Thực chất ban đầu đây là một loại siro dùng trong việc hỗ trợ điều trị đau đầu, tuy nhiên cảm giác sáng khoái mà nó mang lại khiến dần dần công thức pha chế thay đổi và trở thành thức uống giải khát như ngày nay.
- Thực phẩm chức năng: Chắc chắn rồi. Nếu như các loại thức uống trên là câu trả lời cho vấn đề uống gì để giảm đau đầu tạm thời, thì thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn hạn chế tối đa tình trang đau đầu tái phát. Thậm chí nó còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị dứt điểm bệnh đau đầu.
Tìm hiểu về thực phẩm chức năng làm giảm đau đầu hiệu quả
Nếu chưa biết chọn loại thực phẩm chức năng nào giúp bạn giải quyết được vấn đề về sức khỏe, cụ thể là các cơn đau đầu thì chúng tôi xin giới thiệu đến bạn Viên uống bổ não Go Ginkgo 9000 Go Healthy.
Đây là thực phẩm chức năng đến từ Úc, với công thức được tối ưu giúp tăng cường hệ tuần hoàn máu não, hỗ trợ chức năng của não bộ, tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung,…
Được chiết xuất từ thiên nhiên nên Go Ginkgo 9000 Go Healthy an toàn với sức khỏe và giúp bảo vệ tế bào não trước tác hại của gốc tự do, song song là quá trình phục hồi tế bào tổn thương, phòng ngừa tai biến. Đặc biệt, sản phẩm là câu trả lời hoàn hảo nhất cho thắc mắc nên uống gì để giảm đau đầu, mất trí nhớ ở người già. Bạn hãy tham khảo nhé!
Trên đây là bài viết về các thức uống có thể giúp giảm tình trạng đau đầu một cách nhanh chóng, hiệu quả. Bạn hãy thử ngay để xem đâu lả phương pháp thích hợp nhất cho mình nhé! Ngoài ra cần duy trì việc tập thể dục và nghỉ ngơi điều độ để có được sức khỏe dồi dào, dẻo dai.
