Chỉ số mỡ máu là một chỉ số sức khỏe cực kỳ quan trọng. Việc mỡ máu cao sẽ là dấu hiệu ban đầu có thể dẫn tới những hệ lụy xấu về sau. Thậm trí nó sẽ dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm cho tính mạng con người. Vậy mỡ máu bao nhiêu là cao?
Ý nghĩa của chỉ số mỡ máu
Mỡ máu tên gọi khác là lipid máu. Đây là thành phần không thể thiếu cho hoạt động duy trì sự sống của con người. Có nhiều loại mỡ máu, tuy nhiên đáng quan tâm hơn cả là cholesterol. Chất này cần được duy trì ở mức ổn định trong máu. Đóng vai trò bảo vệ tế bào, tổng hợp hormone, đảm bảo cho mọi hoạt động sống của cơ thể người.
Cơ thể chúng ta cần tạo ra thế cân bằng giữ cholesterol xấu và cholesterol tốt. Khi gây nên mất cân bằng và cholesterol xấu tăng cao sẽ gây nên các vấn đề sức khỏe. Có hai nguồn tạo nên lipid máu chính là:
- Cơ thể tự tổng hợp
- Chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Cơ thể chúng ta có khả năng tổng hợp cholesterol tuy nhiên lượng đó không đáp ứng đủ nhu cầu sử dụng của hoạt động sống. Chính vì thế mà chúng ta sẽ dung nạp chúng từ môi trường ngoài, thông qua hoạt động ăn uống hàng ngày. Trong đó cơ lượng mỡ máu tự tổng hợp chiếm 75% còn lại đến từ thức ăn nguồn gốc thực vật.
Cholesterol LDL (cholesterol xấu)
Khi nồng độ chất này tăng cao gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể. Chúng đọng lại ở thành mạch máu, dần dần cấu tạo nên các mảng xơ vữa động mạch. Những mảng này là nguyên nhân ban đầu gây tắc nghẽn mạch máu, gây chậm quá trình lưu thông máu. Từ đó hình thành các cục máu đông, dẫn đến bít tắc mạch máu cấp tính. Vì vậy, nếu như phát hiện nồng độ cholesterol LDL tăng cao cần được theo dõi và điều trị.
Cholesterol HDL (cholesterol tốt)
Chất này chiếm khoảng 1/3-1/4 tổng nồng độ cholesterol. Chức năng là vận chuyển chất béo từ máu về gan, ngăn chặn sự hình thành mảng xơ vữa động mạch. Ngoài ra nó cũng góp phần ngăn chặn biến chứng tim mạch.
Những thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến việc tăng giảm cholesterol HDL là: lười vận động, hút thuốc lá, ăn uống không kiểm soát,… Vì thế nếu bạn đang nằm trong những đối tượng này hãy thay đổi ngay thói quen sống trước khi quá muộn.
Duy trì thế cân bằng giữa hai loại cholesterol trên không phải là điều dễ dàng. Vậy chỉ số mỡ máu như thế nào được coi là cao và cần đề phòng?
Mỡ máu bao nhiêu là cao?
Mỡ máu cao hay thấp sẽ còn phải dựa vào những chỉ số sau:
Chỉ số cholesterol toàn phần
- < 200 mg/dL: Chỉ số lý tưởng và nguy cơ bệnh động mạch vành thấp.
- 200 – 239 mg/dL: Mức ranh giới cần lưu ý điều chỉnh.
- >= 240 mg/dL: bạn bị tăng cholesterol máu, có nguy cơ bệnh động mạch vành cao gấp 2 lần bình thường.
Chỉ số cholesterol HDL
- <40mg (nam giới), <50mg (nữ giới): mức cholesterol tốt không cao, có nguy cơ mắc bệnh về tim cao.
- >60mg/dL ở cả nam và nữ: đây được cho là tín hiệu tốt.
Chỉ số cholesterol LDL
- < 100 mg/dL: Đánh giá là rất tốt.
- Từ 100 – 129 mg/dL: Đánh giá ở mức tốt.
- Từ 130 – 159 mg/dL: Ở mức tăng giới hạn.
- 160 – 189 mg/dL: Thuộc đối tượng nguy cơ cao.
- >=190 mg/dL: Nguy cơ rất cao mắc bệnh lý tim mạch và biến chứng.
Mỡ máu cao gây nguy hiểm như thế nào?
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mỡ máu tăng cao là yếu tố có thể ảnh hưởng và thay đổi các bệnh lý như: nhồi máu có tim, tai biến mạch máu não,… Các yếu tố nguy cơ tim mạch này thường có điểm chung đó là thúc đầy nhau gây nên nguy cơ mắc bệnh về tim cao hơn.
Mỗi năm có đến 17 triệu người tử vong về các bệnh liên quan đến tim mạch, và phần lớn là xơ vữa động mạch. Vì lí do này, hãy sớm phát hiện và ngăn chặn tình trạng mỡ máu cao. Hãy xem việc kiểm soát và khống chế mỡ máu nhiệm vụ liên tục, suốt đời. Mục đích chính là ngăn chặn các yếu tố nguy hiểm cho tim – bộ phận gắn liền với sự sống ở người.
Nếu đang là một người có chỉ số mỡ máu cao hoặc không ổn định. Nên chú trọng hơn về thói quen sinh hoạt, lối sống lành mạnh và chăm chỉ rèn luyện cơ thể.
Bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ, đo chỉ số mỡ máu thường xuyên để theo dõi những sự thay đổi trong cơ thể. Phát hiện và điều trị kịp thời sẽ giữ gìn được sức khỏe tốt hơn.
Một sản phẩm dành cho những đối tượng muốn bảo vệ tim mạch, củng cố chỉ số cholesterol trong máu là thực phẩm chức năng Healthy Care Coenzyme Q10.
Đây là sản phẩm hiện đang rất hot trên thị trường về chức năng bổ tim, bảo vệ cơ quan duy trì sự sống. Không những thế nó còn có tác dụng cực kỳ tối ưu trong việc duy trì mỡ máu ở mức ổn định. Chiết xuất thiên nhiên an toàn cho mọi đối tượng.
Đừng để mỡ máu cao trở thành nguyên nhân phá hủy cơ thể bạn. Bảo vệ trái tim, nguồn sống của mỗi chúng ta là nhiệm vụ cấp thiết. Bài viết trên là những thông tin bổ ích về chỉ số mỡ máu, bạn đã biết mỡ máu bao nhiêu là cao. Tham khảo ngay 1 số sản phẩm TPCN hỗ trợ cho người bị mỡ máu
- [MẪU MỚI] Healthy Care Coenzyme Q10 150mg 100 viên – Bổ tim số #1 của Úc
- [MẪU MỚI] Blackmores CoQ10 – Chống oxy hóa, tăng cường sức khỏe tim
- [BLACKMORES] Viên hỗ trợ giảm cholesterol Blackmores Cholesterol Health (60 viên)
