Có được một cân nặng lý tưởng và vóc dáng hoàn hảo luôn là niềm ao ước của nhiều chị em. Thế nhưng việc này không hề dễ dàng đòi hỏi cần có chế độ ăn uống và tập luyện chăm chỉ. Biện pháp sử dụng sinh tố để giảm mỡ đang được nhiều chị em áp dụng vừa để giảm mỡ, vừa làm đẹp da rất tốt. Bài viết này sẽ giới thiệu với bạn đọc các loại sinh tố giảm cân thơm ngon, dễ làm để quá trình lấy lại vóc dáng của bạn thêm dễ dàng nhé.
Sinh tố giảm cân từ dứa
Sinh tố dứa có lượng calo thấp và nhiều khoáng chất
Trong các loại sinh tố giảm cân thì sinh tố dứa là phổ biến và được nhiều người yêu thích hàng đầu. Dứa là loại quả chứa calo thấp, nhiều khoáng chất, chất xơ và vitamin. Đặc biệt ở trong dứa có enzyme bromelain có khả năng chuyển hóa protein thành acid amin. Việc này giúp giảm lượng calo dư trong cơ thể, có ích đối với sức khỏe. Việc uống sinh tố dứa mỗi ngày sẽ hỗ trợ bạn giảm mỡ bụng.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 quả dứa.
- 1 hộp sữa chua thanh trùng không đường.
- Đá viên.
Cách làm
- Gọt sạch vỏ dứa, cắt dứa thành từng miếng nhỏ để dễ xay
- Bỏ dứa, sữa chua không đường và đá viên vào máy xay rồi xay đến khi nhuyễn
- Đổ sinh tố dứa ra ly hoặc hũ thủy tinh và thưởng thức
Sinh tố dưa chuột và chanh
Các loại sinh tố giảm cân không thể thiếu sinh tố dưa chuột và chanh tươi. Đây là loại sinh tố kết hợp phù hợp với mùa hè vừa giúp chị em giảm mỡ bụng, lại thanh nhiệt làm đẹp da hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 2 – 3 quả dưa chuột.
- 1 quả chanh.
- Một ít lá bạc hà.
- Đá viên (tùy chọn).
Cách làm
- Rửa sạch chanh, lá bạc hà. Ngâm dưa chuột vào nước muối 10 phút rồi rửa sạch
- Cắt dưa chuột thành miếng nhỏ, để cả vỏ hoặc nạo đều được
- Vắt chanh lấy nước cốt, bỏ hạt ra
- Đổ hỗn hợp nước cốt, dưa chuột vào máy xay nhuyễn
- Đổ hỗn hợp ra ly, thêm đá và trang trí với lá bạc hà rồi thưởng thức
Sinh tố dâu tây
Sinh tố dâu cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể
Trong các loại sinh tố giảm cân không thể thiếu sinh tố dâu. Trong sinh tố dâu giảm cân chứa 327 calo, 7g chất béo, 18g protein và các chất khác cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Hương vị sinh tố dâu cực kỳ thơm ngon, bắt mắt và được nhiều chị em yêu thích.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 đến 2 chén dâu nhỏ
- 110g sữa chua không đường
- 1 quả chuối cắt nhỏ
- 2 muỗng đậu phộng xay
- Đá nhuyễn
Cách làm
- Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn, trừ đậu phộng
- Xay đến khi thấy nhuyễn mịn thì tắt máy, đổ vào cốc
- Khi uống có thể cho thêm đậu phộng đã xay nhỏ sẽ ngon hơn
Sinh tố cà chua
Trong các loại sinh tố giảm cân thì sinh tố cà chua cũng được nhiều người ưa chuộng. Cà chua có tính kiềm, tiêu mỡ và có thể loại bỏ nhiều nguyên nhân gây mỡ máu. Trong cà chua cũng có nhiều chất xơ, ít calo giúp giảm cân nhanh chóng. Bạn chỉ cần uống 1 cốc sinh tố cà chua là đã có cảm giác no và không thèm ăn. Uống thường xuyên giúp giảm bớt nếp nhăn, cho làn da mịn màng tươi trẻ.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 2 trái lớn cà chua chín
- 1 cốc sữa chua nguyên chất
- 1 thìa nước cốt chanh tươi
- 1 thìa mật ong nguyên chất
- 1 cốc đá vụn
- 2 muỗng canh hạt lanh
Cách làm
- Đổ cà chua vào nước sôi trần 2 phút rồi bóc vỏ
- Thái nhỏ cà chua trộn sữa, cho cốt chanh vào máy xay nhuyễn
- Cắt chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. Nhớ không lăn chanh trước khi vắt sẽ làm chanh bị đắng
- Đổ hỗn hợp ra ly thêm đá và thưởng thức
Viên uống giấm táo giảm cân Swisse Apple Cider Vinegar
Viên uống giấm táo giảm cân Swisse an toàn và hiệu quả cao
Ngoài các loại sinh tố giảm cân bạn có thể thử viên uống giấm táo giảm cân Swisse. Viên uống đến từ thương hiệu thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu của Úc với sứ mệnh chăm sóc sức khỏe giúp con người khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Sử dụng sản phẩm thường xuyên vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp lấy lại vóc dáng như ý.
Công dụng nổi bật của viên uống giấm táo Swisse
- Hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng mang lại vóc dáng cân đối
- Ngăn chặn tình trạng thừa cân, béo phì
- Giảm lượng cholesterol cho cơ thể
- Tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa để cơ thể khỏe mạnh hơn
- Thành phần hoàn toàn chiết xuất từ thiên nhiên, hoàn toàn không có chất bảo quản, gluten, không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.
- Bào chế dạng viên dễ sử dụng và hấp thụ dưỡng chất
Bài viết trên đã giới thiệu đến bạn đọc các loại sinh tố giảm cân dễ uống, dễ làm và có hiệu quả cao nhất. Hy vọng qua đây bạn đã chọn cho bản thân và gia đình được loại thức uống phù hợp để nhanh chóng có được vóc dáng như ý nhé.
THam khảo:
- [TOP 18] Những món ăn giảm cân bạn cần thêm vào thực đơn để giảm cân nhanh chóng
- Giảm cân bằng giấm táo có hiệu quả không?
- Viên giấm táo Swisse Apple Cider Vinegar Úc – Giữ gìn vóc dáng
